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活在 20 岁! 上班族的极简健康课
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活在 20 岁! 上班族的极简健康课
作者:
顾中一
分类:
状态:连载
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第 11 节 垃圾食品健康吃:锅底选清汤,烧烤用锡箔纸隔热
简介:
......
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共12章节
第 11 节 垃圾食品健康吃:锅底选清汤,烧烤用锡箔纸隔热
第 10 节 保健品怎么吃:鱼油氨糖值得买,壮阳药要慎吃
第 9 节 科学延缓衰老:燕窝胎盘没啥用,及时涂抹防晒霜
第 8 节 健康有效瘦下去:管住嘴迈开腿,一定少碰糖
第 7 节 保证胃肠健康:便秘要多喝水,腹泻后少灌咖啡
第 6 节 糖尿病咋预防:少吃精米白面,选择低 GI 食物
第 5 节 防止血脂异常:少碰煎炒烹炸,不能纯吃素
第 4 节 猝死自救指南:定期做体检,不要忽视感冒
第 3 节 合理运动睡眠:动起来就减脂,保证能睡够
第 2 节 合理膳食结构:每天一斤蔬菜,半斤水果
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