公众演讲，几乎所有人都认为这可能是难度最高的表达方式，许多人一生都很难学在公众场合讲话的技巧。
这主要是因为恐惧。马克吐温曾说，这世上只有两种演讲者，一种是紧张的，一种是假装不紧张的骗子。
而美国喜剧演员塞恩菲尔德说得更为形象，参加葬礼的时候，躺在棺材里要比站在那里致悼词要舒服得多。这句话说得非常贴合现实，因为据统计，人们最恐惧的第一件事就是演讲，第二才是死亡。
为什么我们如此害怕演讲呢？这是进化心理所导致的，在原始社会时期，我们非常恐惧被这么多双眼睛齐刷刷地盯着自己。这要么是进入野兽的包围圈，要么是犯了什么事情被族人围成圈齐刷刷地盯着你看。
所以在这个时候，大量的血液流入你的四肢，让你做好战斗或逃跑的准备，你的脑子就会一片空白，根本就组织不了什么语言去演讲。
这种上千万年的进化机制，我们是不可改变的。即使那些有着几百场演讲经验的演讲家，也难免产生紧张情绪。据说埃隆·马斯克去年在斯坦福大学演讲的时候，上台时也紧张得发抖。
如果你稍微了解「搏击」这项运动就知道，搏击选手每天练的，都是把套路拆解开，从而大量重复，重复到肌肉和潜意识里。因为在高度紧张的拳击比赛中，很难用到头脑思考，只有异常熟练，身体才能自主发挥。
「演讲」也同样如此，如果你在演讲时不断想「接下来我应该讲什么」，那一定是一次糟糕的演讲。
好的演讲，一定有大量重复训练的套路为保障。这一周，我们主要看看演讲到底要哪些套路，需要你大量重复锻炼。如果你正好在一个月后会有一次演讲，每在镜子前练习十分钟，一定大有长进。
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今天的分享是，「演讲的三个重要使命」。我把今天分享的模型称为「法式大餐的几种选择」。所有的演讲，无论是 TED 大会，还是奥巴马的就职演说，其实都是由「开胃菜」、「主菜」、「甜点」这三个部分。今天给你一份菜单，每个部分提供几种选择。你可以自由组合，很快就能掌握演讲技巧。
1、「开胃菜」，效果是能够打开观众胃口，这是指「演讲」的开头部分，核心作用是「建立连接」。
2、「主菜」，主菜必须美味且十分精致，这是指「演讲」的中间部分，核心作用是「带来发现」。
3、「甜点」，餐后甜点让人对这顿大餐留下美好的印象，这是指「演
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