之前朋友圈有一篇爆文《所谓情商高，就是会说话》，大家对这个标题应该不会陌生。
这个标题其实来自日本顶级沟通专家佐佐木圭一写的同名书籍《所谓情商高，就是会说话》，书值得一看，写得十分有趣。
随着这篇爆文在朋友圈的广泛流传，以及这本书的畅销。这也进一步强化了大家对于情商和表达之间的关系。那到底什么是情商呢？
情商，英文是 Emotional Quotient，通常是指情绪商数，简称 EQ。
「情商」概念的发明者，美国心理协会终生成就奖丹尼尔?戈尔曼认为，情商分成四个部分 —— 自我意识、情绪管理、社会意识、人际关系管理。
说白了就是，能够更好管理自我意识和情绪的人，通常也可以更好管理自己的人际关系，并能够更好认知社会。
情商的关键是控制情绪。你会发现，当你有情绪的时候和人说话，那你的大脑就感觉一片空白，说出的话就像个白痴说的一样，很难让别人接受。
这是因为情绪本身是保护我们的东西。在原始社会，如果你在草原上突然看到一只狮子，你立刻会充满紧张恐惧的情绪，大量的血液充满下肢，让你在逃跑的时候充满力量。
我在准备本期的表达课程时，几乎就是用「情绪」的沟通作为课程主线。
一方面在面对冲突、谈判、陌生人搭讪时候的交流，我们需要降低彼此的情绪。
另一方面在营造销售氛围、情侣间的接触、演讲、写作时，我们又需要适度提升情绪。
所以，情绪是个十分神奇的东西，学会把它控制得游刃有余，也就是提高情商，这一定是我们终身受用的技能。
02
今天的分享是「如何在表达中训练自己的情商」。我把它称为「白雪公主的奇遇」，主要包括三个方面：
1、「魔镜」 ，王后的魔镜可以显示一切真实的答案，这里代表「提高情商」的第一个方面，「理解情绪的真相」。
2、「三个小矮人」，童话里有七个小矮人，但是人太多了，你记不住，这里只拿出三个小矮人，代表「提高情商」的第二个方面，「情绪 ABC 理论」。
3、「吐出毒苹果」，公主吐出毒苹果后，才复活过来，最后爱上了王子。这是提高情商的第三个方面，吐露自我，才能真正从自恋变为依恋，即「做客体而非自体」。
03 「魔镜」
王
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