这个方法是一个工具的方法，用来帮助你提高你的效率，更加专注。实际上，凡是聪明的自我管理者都会想办法去改变自己的环境，那些愚蠢的人会不改变环境，但是努力在一个糟糕的环境下去专注，去调动自己的意志力，这个时候就很消耗。

所以环境创设法的核心思想就是去改变环境，来提高我们的效率。什么样的情况下你才需要环境创设法，当你需要高度思考高度需要创造力的工作的时候，这个时候你非常需要专注，需要环境创设法。另外就是你想提高自己整体的专注程度，你也可以使用环境创设法。

在这两种情况下，核心的词都是专注，你需要想办法把你的环境改造成适合专注的环境。我们把我们的环境分成不同的层次，由外到内大概分这个五层，第一层是外环境，就是我们周围的大环境。第二层是工作环境，就是我们眼前专注的聚焦的环境。第三类是电子环境，由于现在很多人的工作都是使用电脑、电子设备来完成的，那么电子环境就是其中非常重要的一项。再进一步向内就是内心环境，你的心态你的状态是什么样的？最后是任务环境，也就是你眼前所面对的任务，有没有可能进行一番改造，来使自己更专注。

我们分别按照由外到内这五层来解说，分别应该怎么去改造。首先说外部环境，外部环境就是我们周围所处在的最大的这个环节，也就是你工作的大环境。工作的大环境，如果是在比较嘈杂，干扰比较多，诱惑比较多的地方，那你就难以专注。比如你在家里诱惑多，有冰箱有吃的，有零食有床，那你就难以专注，你就容易分心。如果你在图书馆里那比较安静，周围有较少的刺激物，其他人也都在专注地读书工作，那这个时候你就比较容易专注。

所以第一优先的是你应该想到的是能不能通过改变你的大环境来提高自己的工作效率。之后是你的工作环境。通常我们开始专注工作的时候，我们聚焦的就是自己眼前桌面这一小块地方，那在桌面这一小块地方，也就是你的视觉范围之内，能不能尽量的把干扰物去掉，让它保持整洁明亮舒适，那这样你的工作效率自然就会提高。

第三就是电子环境，如果你工作是对着电脑，你的电脑的整个桌面在你的视觉范围之内，能否让它减少刺激，减少诱惑，能不能去关掉一些即时通讯工具，有一些提醒，有一些广告或者有一些刺激类的信息把它们都消除掉，屏蔽掉。这样你的工作环境就更容易让你专注。另外，也可以把它关成静音，手机可以把它扣起来，手机可以把它摆到自己的视觉以外。
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