这是一份可能会改变你人生的礼物，让我们在优秀女性的故事中找到勇气和力量。这里是生如夏花，当代女性成长必修课。
很多朋友会说，接纳自我，说起来容易，做起来难。所以今天在我们的课程当中，就要告诉大家，通过奥普拉的故事如何做到接纳自我。
接纳的第一步就是，做自己。奥普拉 19 岁时开始做电视台的记者，采访过大大小小的很多人。有一天，她被派到洛杉矶采访猫王的前妻，普瑞希拉·普雷斯利，一开始她很激动，在她看来，这是一个证明自己的绝佳机会。
但是没想到，现场各路媒体记者已经鱼贯而入，排成了长队，每个人只有 5 分钟的时间问一个问题。
这让奥普拉很为难，这意味着根本没有办法做真正的访问，就等于走过场。而且前面排了 11 位记者，几乎她能想到的所有问题都被问了一遍，被采访者已经很疲惫了，而经纪人还一再的嘱咐，不能问关于猫王的所有问题，这种限制对于一个记者来说无异是判了死刑。
正在奥普拉犹豫之时，她又被派往了另外一个分会场，采访一位年轻的喜剧演员，因为小明星没有什么架子，所以奥普拉挥洒自如，聊得非常的畅快。
她突然意识到，采访要顺其自然，顺从自己的内心，如果你自我束缚，就不可能做成任何有价值的事情。
所以，当轮到她去采访普雷希拉普雷斯历时，她顺其自然的问到了猫王的问题，没有想到对方并没有立即起身，竟然自然的回答了。这让奥普拉相信做自己就是最完美的。
而接纳自己的第二点，就是要爱自己。
众所周知，奥普拉身材健硕，她曾在电视前无数次的发誓要减肥，使得后来全世界都在关注她的减肥日记。
她痛恨自己的肥胖，厌恶自己的身体，在减肥的道路上一度自暴自弃，它为每一个羊角面包而满心内疚，然后放弃碳水化合物的摄入。
在节食和暴饮暴食的两种极端状态之间不断反复，直到有一天，因为摄入的营养不够，她出现了无法解释的心悸，她意识到，自己的身体因为减肥出现了很大的问题。她突然感悟到，我对不起我的心脏，并没有给她应有的支持。
吃的太多，压力太大，工作过度以及不科学的节食，我总是在不断的追求瘦，追求身体能塞进某件衣服，而忽略了照顾好心脏这一身体的生命之源。
我不是我身体的奴隶，更不是我们为自己身体制造出来的形象的奴隶。以前对身体所
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