这是一份可能会改变你人生的礼物，让我们在优秀女性的故事中找到勇气和力量。这里是生如夏花，当代女性成长必修课。同学们好，我是奕丹。今天为您讲述奥普拉·温弗瑞的故事。
奥普拉是美国身价 10 亿美金的脱口秀女王，主持的电视谈话节目《奥普拉脱口秀》平均每周吸引 3300 万观众，并连续 16 年排在同类节目的首位，成为了电视史上收视率最高的脱口秀节目。
除了节目主持之外，她还利用业余时间在大导演斯皮尔伯格的电影《紫色》中客串了一个角色，一举荣获了当年的奥斯卡最佳女配角的提名。
奥普拉是一位极具影响力的美国偶像，她在 1996 年推出的一个电视读书会节目，在美国掀起了一股读书热潮。喜欢奥普拉的人甚至认为，如果她去竞选美国总统，获胜的把握也很大。
美国伊利诺斯大学更是开设了一门课程，专门研究奥普拉。这样一位出身黑人家庭的私生女，身份低微，长相平庸，幼年被父亲抛弃，9 岁被堂兄强奸，14 岁就和男朋友生了一个孩子，她有着混乱不堪的少女时代。酗酒、贫穷，生活在最肮脏的底层社会，命运几乎把她彻底毁了。
但是即便在这么没有优势的命运底牌下，她也可以逆袭人生，她靠的究竟是什么？在阅读了她的生活经历与故事之后，我想到了一个词，那就是接纳自我，接纳自己的不完美，接纳所有的不幸与命运的捉弄。
人们常常说要与命运抗争，而我认为接纳才是最有力的抗争，以柔克刚才是最好的反抗姿态。
说到接纳这个概念，第一次听说是在张德芬的《遇见未知的自己》这本书中，里面讲到了这样一段话：当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且正因为你把能量充分关注于眼前的事情上，你会发现更好的解决之道，并帮助你脱离眼前的困境。
乍一听会觉得很神奇，接纳到底有着怎样的力量，面对不完美的自己，又要如何做到接纳呢？
今天，结合奥普拉的故事告诉你答案。
首先，要说明一下接纳自我这个概念。接纳自我，接纳的是自我特征、感受、生活经历以及与你相关的一切内容。
这样的接纳不只是接纳好的一面，也是接纳自己的问题，认识自己的不足。接纳自我，定义的核心是促发自我的整合与成长。
比如欢乐颂里的樊胜美，她最终选
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