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《人生必修：自我探索与人格成长的 100 堂课》

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第1条 至 第50条
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第 1 节 自我认同：你离找到自己还有多远？
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第 2 节 真我假我：为什么有些人总是带着面具？
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第 3 节 关系自我：重要他人如何影响我？
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第 4 节 自我觉察：你真的了解自己吗？
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第 5 节 自我觉察：六个方法帮你认识自我
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第 6 节 自尊水平：为什么我总觉得自己不够好？
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第 7 节 自尊水平：如何找回自信？
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第 8 节 自我接纳：不再苛求自己
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第 9 节 自我关怀：与自我厌恶说再见
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第 10 节 积极心态：如何认清自己的优势？
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第 11 节 自我坚定：如何坚定地做自己？
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第 12 节 自我分化：如何清楚自己想要什么？
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第 13 节 自我表达：如何表达自己想要的？
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第 14 节 个人边界：如何与他人保持舒适的距离？
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第 15 节 独处：独处是一种必要的能力
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第 16 节 内在资源：总是焦虑不安，内心不够强大，怎么办？
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第 17 节 创伤修复：学会在创伤后成长
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第 18 节 人生叙事：换个视角看自己
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第 19 节 评估优势：锁定自己的职场优势
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第 20 节 识别兴趣：如何在迷茫中确定职业兴趣
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第 21 节 职业决策：如何选中自己的本命职业
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第 22 节 长期规划：好的职业规划是职场成就的前提
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第 23 节 目标管理：找准目标，才能弯道超车
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第 24 节 时间管理：这次彻底打败拖延
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第 25 节 动机管理：如何在工作中找到乐趣？
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第 26 节 自控力管理：如何找回对自己的掌控力？
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第 27 节 机遇把握：在职场，必须学会利用的三种资源
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第 28 节 向上管理：不用讨好，也能获得上司认可
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第 29 节 办公室不和：总和同事合不来，怎么办？
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第 30 节 内向者人际：内向者职场生存指南
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第 31 节 职业状态：上班、创业、自由职业，你最适合哪一个？
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第 32 节 职业转换：跳槽前，最该想明白的三件事
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第 33 节 原生家庭：你的家庭如何影响你？
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第 34 节 家庭生命周期：这六个阶段，你的家庭在哪？
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第 35 节 家庭规则：你的家庭有哪些「潜规则」？
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第 36 节 代际冲突：和父母总有矛盾，我该怎么办？
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第 37 节 家庭沟通：如何与父母谈决定、谈感受？
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第 38 节 与父母分离：如何走向真正的独立？
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第 39 节 死亡与哀悼：如何坦然地面对亲人的离世？
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第 40 节 情感忽视：父母总是无视我的需求，怎么办？
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第 41 节 家庭关系失调：父母的过度依赖让我喘不过气
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第 42 节 创伤传递：拒绝继承父母的伤痛，活出自我
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第 43 节 人际关系概述：关系发展五阶段
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第 44 节 健康人际关系：你的人际关系真的健康吗？
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第 45 节 人际距离：我为什么会害怕与人太近或太远？
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第 46 节 人际信号：总是没有眼力见，我该怎么办？
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第 47 节 人际边界：建立和捍卫边界，摆脱人际负担
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第 48 节 社交网络：如何积攒真正的人脉？
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第 49 节 同伴压力：总觉得别人过得比我好，该怎么办？
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第 50 节 人际高敏感：总觉得别人不喜欢我自己？
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第1条 至 第50条
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