这一讲是自我重构力的第一个关键知识点：内在资源。

我曾经接待过一个精致的像洋娃娃一样美丽的来访者，就叫她小华吧，学历是国外的 Top 院校，工作也是在一家大型的 500 强企业，还会三个国家的语言，但她却告诉我：

实际上，她在工作和学习中非常没自信，又容易崩溃，做每一件事好像都很费力，并不像别人那样游刃有余，很疲惫，她经常觉得自己是能力不如别人。

比如说，同样是汇报工作，别人就是按要求完成这个事情，平时生活该干嘛就干嘛去了，但她却会花很多时间在焦虑自己做的好不好上，即使上级对她有嘉奖，也不会改善她的情况，反而使她更加战战兢兢。

而且，总是遇到一点点小事就想崩溃大哭，觉得自己特别焦虑，有时候甚至会因为焦虑情绪而对自己发脾气；

同时又非常羡慕身边乐观又积极的朋友，觉得自己怎么就把日子就过的这么难？

……

为什么会这样呢？如何去切断这样的内耗呢？

这一切都是因为你的内在资源，是不充足的。

今天的课，就是为了要和你分享「内在资源」这个概念，告诉你如何更好地找到自己的力量，成为一个在复杂的生活中也依然从容乐观的人。

我先来简单地说一说如何去认识内在资源，这节课主要分为四个部分：

首先，内在资源是什么？

其次，内在资源是如何形成的？

接着，我会和你分享内在资源对于我们的重要性；

最后，我会和你分享一些实操性的方法，帮助你找到更多的内在资源。

内在资源的定义

好，在讲内在资源的定义之前，我们先来看看内在资源不足的人会有哪些表现吧，希望能让你对这个概念有一些更直观的理解。

失去信心

首先，内在资源不足的人常常会感到莫名的恐慌和无助，认为自己一定会受到伤害。

对他们来说，成功或失败、快乐或难过都是不可控的，我的来访者小华就是这样，其实她把每一项工作都做的很到位，领导同事也都很认可，但她还是会担忧自己可能会被嫌弃，被辞退。

逃避现实

内在资源不足的第二种表现是逃避现实。

尤其在遇到困境的时候，他们总是希望这些问题可以自行消失，因为他们觉得这些问题自己是不可能解决的。

（本章节未完结，点击下一页翻页继续阅读）