这一讲是家庭模块中的第一个关键能力：家庭认识力的第一个关键知识点：原生家庭。

曾经有一个粉丝给我们留言说：

「远离我的家庭我觉得它很亲切，靠近我的家庭时，我觉得它很恶心。远离时我的心在孤独和愧疚中煎熬，靠近时我的心在愤懑和失望中挣扎。」

这种挣扎的心情，我能够体会。

家庭，是一个让我们想靠近又不敢靠近的存在。

要做到完全理解自己的家庭，是很难的一件事情。

今天这一讲，我就要和你分享什么是原生家庭，原生家庭的典型问题有哪些，又有什么好的解决思路。

希望通过这一讲，你可以重新理解自己的家庭，理解和父母之间的关系。

什么是原生家庭？

首先要说明的是，今天我和你谈到的家庭，指的是原生家庭，是你从童年开始成长的家庭，是相对于成年后组成的婚姻家庭而言的，也就是你和你的父母，兄弟姐妹或祖父祖母，继父继母等成员共同生活的家庭。

我们的很多技能、习惯、处事方式都是在原生家庭中习得的，包括如何与人沟通，互动，处理我们的情绪和需求。

我们对自我的看法源于家庭的养育：

如果在大多数时间能够感受到自己是被爱着的，有安全感的，那么，我们就会发展出坚强和稳定的自我意识；

如果成长过程中缺乏安全感和爱，自我意识就容易变得不稳定和脆弱。

在心理治疗中，找出来自原生家庭的问题是相当重要的。

你可能会发现，相当多在你成年后显现出的冲突和问题，都源于过去在原生家庭经历的事件和问题。

有经验的心理咨询师就会帮助你找到这些问题。

所以，去理解我们的原生家庭，是自我探索很好的一种方式。

原生家庭中可能有哪些问题？

首先，我们来看看原生家庭中一般会存在哪些问题：

第一类问题，在混乱和充满冲突的家庭环境中长大，或者说你有一个经常暴怒的父母

这样的孩子往往会认为，大声争吵和辱骂是正常的沟通方式。

因此，在他们成年后，往往也会用这种沟通方式去和他人相处，这很容易伤害亲密关系。

另外，在一个父母双方都经常情绪低落、互相争吵的环境中长大，会大大提高孩子的焦虑水平。

他们可能会产生信任问
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