这一讲是家庭生活模块中，意识自主力的第二个知识点——与父母沟通。

在上一讲代际冲突的课程中，我讲到，你要去理解父母的局限性，然后在坚持自我和顺从父母之间找到一个平衡点。

这个平衡点不是你自己拍脑袋就能想出来的，在很大程度上，它需要你和父母不断地沟通感受、想法才能找到。

可是对好多人来说，和父母沟通真的很太难了。

不知道你有没有遇到过这种情况，明明自己在同事、同学面前能够应对自如，谈笑风生，可一回到家就不会说话了。

要么是想说的话一开口就变味儿了。

比如，明明想说「我希望你多关心我」，说出口的却是「你怎么一点都不关心我？」要么是干脆开不了口。

遇到这种情况应该怎么办呢？

今天的课程我将会告诉你，为什么和父母沟通那么难，在和父母沟通时应该避免哪些方式，以及通过那些方式可以提高和父母沟通的成功率。

通过今天的学习，你可能会在与父母沟通这个难题中找到一些答案。

为什么很难沟通

首先来讲，为什么和父母沟通很难。

这里从三个层面来讲，个人层面、家庭和社会层面。

1. 个人层面

首先讲个人层面。

个人层面上，影响我们和父母沟通的，主要有两个问题。

一个是分化的问题，另一个是阻断的问题。

（1）分化

先讲分化的问题。

这个概念我在自我成长板块里讲到过。

今天讲的分化侧重在和父母的分化上。

如果没有完成分化，你在想要表达的时候就会有很多顾忌，比如担心父母会觉得不开心，或者不赞同你的想法。

当然不是说大家不要考虑父母的感受，但是分化程度比较低的人，会因为顾忌父母的感受而去选择压抑自己的表达。如何怎样完成分化我会在下一节课讲到。

（2）阻断

第二个让我们感觉和父母沟通很难的原因是阻断的问题。

阻断，阻止的阻，切断的断。

当你和父母的情感的纠缠实在是太厉害了，已经伤害到自己了。

那怎么办呢？回避？不听？不想？切断一切和父母之间所谓不必要的联系。

这就是阻断。

在阻断的时候如果你要和父
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