这一讲是人际关系模块中的第二节：培养健康的人际关系。

上节课我们介绍了什么是人际关系，它发展的五个阶段，以及什么是健康的人际关系，什么是不健康的人际关系，和它们的影响。

听完，你有没有联想到自己的人际关系呢？你是否也有类似的不健康的人际困惑？

今天我们就继续来学习，什么样的人容易陷入各种不健康的人际关系中，以及我们该如何培养健康的人际关系。

听完这节课，你会对健康的人际关系有一个更深的理解。

哪些人更容易陷入不健康的人际关系

其实，如果你仔细观察的话，你会发现有些人好像特别容易陷入一段不健康的人际关系中，他们往往有些共同点。心理学家总结了四类容易陷入不健康关系的人，TA 可能是个:

从小习惯照顾别人的人。

他们会更容易陷入「孤立的关系」中。

你可能会疑惑，这类人往往身边有很多朋友，怎么会陷入孤立中呢？

这是因为，他们会觉得别人很难触及自己的核心，很难了解自己。

我的一个朋友就跟我倾诉过，因为 TA 从小一直照顾别人，很少得到来自他人的照顾，长大后就觉得不习惯、也不知道如何接受别人的好意。

对于照顾者来说，他们需要学会向他人表达自己的需求，这也会给别人来了解自己的机会。

此外，自恋的人也很容易陷入「孤立的关系」。

才认识的时候，人们很容易被自恋者自信满满的状态吸引过去。

但时间久了以后，他们会发现自恋者只顾着自己索取，却很少为他人付出。

举个例子，如果你的朋友很自恋，觉得 TA 过生日的时候你应该送 TA 礼物，TA 有困难的时候你就应该帮 TA，却对你的生日和困难毫不在意，你是什么感受呢？

因为无法得到回馈，周围的人也就慢慢收回了对自恋者的付出。

久而久之，他们身边就会缺乏和他们互惠互利、真心相待的人了。

第三类是低自尊的人，他们往往容易陷入一段「削弱的关系」。

一位粉丝就给我们留言过，TA 身边的「朋友」总是贬低 TA，但 TA 却又好像离不开 TA 的「朋友们」，这是为什么呢。

和 TA 交流的过程中我发现，TA 总是觉得自己不够好、不配被别人爱，TA 对自己的信念
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