这一讲，是情绪联结力的第二个关键知识点：共情。

不知道你有没有过这样的经历，在朋友或者家人伤心难过的时候，你感到手足无措，很想要说点什么，却憋了半天都说不出话，结果对方觉得你不关心他。

或者是，你表达了你的关心之后，对方却并没有因为你的话而感到舒服，反而误解了你的意思，你说的不是 TA 想听的。

这两种其实都是生活中很常见的，不会正确表达自己对他人关心的情况。

今天，我们想和你聊聊共情，聊聊究竟什么样的关心，才能真正关心到点上，才能真正给对方一种被安慰到的感觉。

常见的关心人的方式

我们先来看一些生活中比较常见的关心人的方式，这些方式或多或少存在一些问题，并不能真正达到关心对方的目的。

比如说，有一天，你的朋友特别难过地找到你，和你说「哎，我好伤心啊，今天又做错事被老板骂了」。

这时候通常会出现以下三种不恰当的安慰人的方式。

第一种，你对 TA 说「哎，听你这么说的确是挺糟糕的。不过，你至少还有份不错的工作啊，很多人可能连这个都没有呢。想开点吧，生活还不算太糟。」

这种表达方式我们称之为「惋惜」。

它表达的其实是，我承认你目前的状况是糟糕的，我为此感到遗憾。

但是这样「惋惜」式的回应总会给人一种居高临下，站着说话不腰疼的感觉。

第二种情况，你可能这么对 TA 说，「我之前也被老板骂过，你的感受我都有，一切都会好起来的，相信我。」

这种表达本质上是一种怜悯式的关心方式。

它的出发点就是因为你也经历过同样的事情，所以你就完全理解他人的感受。

但是很多时候，这是一种过度的自我代入。

但是，我们必须知道的是，不同的人在遭遇相似经历的时候，他们的感受并不是完全相同的。

所以说，当你这么说的时候，对方就很容易觉得 「你根本不懂我的经历」。

第三种情况是，你可能会说「你看，不开心也没有用啊。你被老板骂了也是因为你确实做错事了。接下来，你可以按照这样的方法来做，首先做什么，然后做什么。」

这种方法其实是一种同情。

虽然你表现出很急切地想要帮助对方，但更多时候，对方此时并不需要你告诉 T
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