五岁的馨馨兴高采烈地从幼儿园回家，今天是「大扫除日」，同学们把地扫得干干净净，桌椅摆得整整齐齐，而且还在教室里布置了很多花草、绘画，看起来焕然一新。
馨馨是所有小朋友中干劲最足的一个，她自告奋勇去搬桌子，还帮助老师拖了地，因此，得到了老师的表扬。这让她一整天都开心极了，回到家后也忍不住要和爸爸妈妈分享。
而且，晚饭过后，她一反常态地开始收拾起来碗筷，当妈妈问起来时，馨馨奶声奶气地说：老师告诉我们，自己的碗筷自己收拾，明天早上的我也要自己收拾！
你看，一次小小的大扫除，却在馨馨的脑中留下了深刻的印象。她不仅开始学着自己做家务、照料花草，还主动教导其他小朋友，扫把要怎么用，怎么使用簸箕等。
也许，在馨馨的心中，她还远没有意识到，运动的重要性。她只是在老师、父母的教育下，慢慢进行尝试，满足于收到表扬后，就愈发有了新的动力。
但只要细心一点，作为家长，我们就可以发现，爱运动的孩子，总是思维敏捷、反应迅速，而且充满活力，只要交代一件事，会立刻去办成，很少出现拖拖拉拉、扭扭咧咧的情况。
这是因为，运动能够辅助生命体在呼吸、消化和血液循环等方面发挥正常的作用，还能够让脑力和心智得到充分的锻炼，形成自我意识，促进健康成长与发展。
一个人通过运动与客观外部世界亲密接触，无论是跑步、游泳，还是球类竞技体育，在舒张身体的过程中，运动者都可以获得协调、支配身体的能力。
这些身体活动看似简单，却蕴含着复杂的肌肉收缩、关节活动，而要完成一整个过程，运动者必须有坚持下去的意志力，否则，便会半途而废，不了了之。
不过，坚持并不是一件简单的事。相信很多成年人都会有这种经验，减肥操进行了一周左右，就开始觉得困难，渐渐变得惰怠。
无独有偶，放弃是人类的天性，相应地，孩子不愿意去运动，也就见怪不怪了。
但是，不运动的孩子会陷入与身体疾病的抗争中。他们身体的机能无法通过运动发挥，心理的情绪也无法得到纾解，于是，变得身体孱弱、反应迟钝。
如果一个孩子经常性地挑食，不爱吃饭，有可能会因为营养摄入量不够，而导致消化不良，也有可能会因此陷入恶性循环，体质变差，更容易生病。
这些都将进一步加剧运动量减少的后果：身体变坏，意志力变弱
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