说到孩子吃饭，真的是几家欢喜几家愁，遇到挑食不爱吃饭的宝宝，也是各家有各家的烦扰。平时接到妈妈们咨询最多的都是这样的问题：
「孩子不爱吃肉，不爱吃绿色蔬菜，又小又瘦怎么办？」
「孩子不肯吃鱼肉，觉得特别腥，不吃鱼会影响她的智力发育吗？」
「孩子吃的很多可就是不长肉，面色黄黄的，体重身高都不达标，到底是为什么？」
可以说孩子吃得怎么样，长得好不好，几乎是所有养育孩子的家长最关心的问题。
不爱吃蔬菜的孩子容易便秘，长期挑食的孩子容易导致免疫力差，呼吸道感染，反复生病，甚至影响到发育，所以今天的营养加油站就来给大家支支招，谈谈挑食瘦弱的宝宝应该怎么吃。
在这节课中，你会学到：
1.孩子挑食是缺锌吗？赶紧来对号入座
2.让挑食孩子爱上吃饭的三个小法宝
3.孩子瘦弱脾胃不好有哪些表现
4.脾胃弱要怎么食疗改善
一、孩子挑食是缺锌吗？赶紧来对号入座
我们常听到「儿童厌食挑食，补锌是关键」这样的广告语，锌有多么重要，相信爸爸妈妈们一定想要了解。锌可以说是维持人体生命最不能缺的微量元素之一，尤其对于小宝宝的生长发育，智力发育都有着无可替代的作用。
锌的作用概括下来主要有以下几个方面：
1.帮助消化食物中的碳水化合物，脂肪和蛋白质等。
2.促进骨骼和主要器官的生长发育。
3.促进细胞生长，有助于伤口的愈合。
4.维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作。
5.提高免疫力，维持免疫系统正常运作，减少腹泻、肺炎等感染几率。
因此，儿童缺锌会有各种各样的症状，时间长了也会造成严重影响，家长们平常要注意观察，发现缺锌及时给孩子补锌。
我们一起来看一下儿童缺锌会有哪些表现。
1.食欲不振，进食量减少，会长时间出现厌食、挑食、异食等症状。
2.发育缓慢：体重和身高低于同龄人。
3.免疫力差：经常感冒发烧，或者患肺炎、扁桃体炎。
4.视力下降：缺锌会导致视力下降，出现近视、散光等眼部病症。
5.反应慢：记忆力差，缺锌也很容易导致上课不能集中精神听
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