雌激素是伴随女性一生的永恒话题，也是最重要的女性荷尔蒙，可以促进皮肤新陈代谢及血液循环，保持皮肤柔嫩、细致，所以又被称为「美丽激素」。
雌激素在女性一生中的巨大作用也是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，控制女性的生命周期，女性周期性的月经、生育能力和特有的丰满体态都离不开雌激素的作用。
除了生殖系统和雌激素有关，女性体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等。这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。
雌激素还具有促进骨质致密的作用，所以绝经后的妇女容易患上骨质疏松。此外，雌激素还能降低血管通透性、降低血清胆固醇的作用，所以更年期妇女的心血管状态也会比平时差一些。
所以，对女性而言，延缓衰老的第一步就是掌控好身体的雌激素密码，在最大程度上科学补充雌激素，延缓衰老进程，让美丽更持久一些。
一、雌激素为什么逐年呈下降趋势
知道了雌激素是什么，我们需要了解什么原因导致身体中雌激素在慢慢减少。
有人说，女人是水做的，其实从某种意义来说，女人是雌激素做的。
随着年龄增长，卵巢功能的衰退是导致雌激素分泌变少的最主要原因。
从 30 岁开始，卵巢子宫变得脆弱，雌激素分泌就呈现下降趋势；
到了 45 岁，女性进入了更年前期，雌激素更是直线下降，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，皮肤也失去以往的光泽和弹性。
此外，除了身体的变化，外在环境也带给女性很大的压力。女性在 45 岁以后，面临上有老，下有小的境况，甚至还面临职场危机，这些都会让女性倍感压力。而经常处在高压状态下，容易出现消极抑郁情绪，这些不良情绪会影响身体内分泌，进而导致雌激素进一步减少。
另外有些女性的饮食习惯不当，长期摄取高盐，高糖，高胆固醇等食物，会加重肠胃负担，影响子宫健康，也会影响雌激素分泌，加速衰老。
那么缺乏雌激素一般有哪些身体表现呢？
二、雌激素缺乏的身体表现有哪些？
我们从以下 6 个方面分别讨论。
1、皮肤暗淡无光泽：雌激素的充足也会让皮肤含水量增加更饱满紧致，所以一
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