这是一本研究什么是幸福、如何获得幸福的经典著作。在书中作者引用了大量的案例，讲述了幸福并非源于权力、金钱和荣誉，而是来自于「心流」。
作者开创性地提出了「心流」和「精神熵」等概念，并阐述了促使心流产生的 8 个关键因素，同时告诉我们在日常生活和工作中，如何应用心流活动来提升生活品质，收获幸福。
就像作者所说，真正的幸福，是当你全心全意投入一件事，把自己置之度外的时候，而获得的副产品。
米哈里·契克森米哈赖，著名心理学家，积极心理学奠基人，曾任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。作者一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了「心流」的理论，被前美国心理学会主席马丁·塞利格曼誉之为「世界顶级的积极心理学研究者」。
一、什么是幸福，又是什么阻碍了我们获得幸福？
1.金钱和权力能带来幸福吗？
每个人都渴望拥有幸福和快乐的一生，这并不奇怪，2300 年前，亚里士多德就曾说过「世人不分男女，都以追求幸福为人生最高目标」，很多人认为人生的幸福和快乐来源于金钱、权力、美貌，或者是那些无忧无虑，轻松惬意的美好时光。
但古老的寓言告诉我们，即便是像迈达斯国王一样拥有「点石成金」的魔力，最后也被活活饿死。古老的寓言不断重演，金钱、荣誉、权力虽然能带给我们物质生活的富足和短暂的快乐，但并不是幸福的源泉。
2.什么是心流，为什么心流才能带来幸福体验？
当一个小孩小心翼翼地将最后一块积木，放到积木顶端时，会流露出得意的微笑；当一位运动员，用尽全力完成一个挑战时，会迸发出激情的呐喊。
一个人最幸福的时刻，是他为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时刻，这个过程作者称之为「心流」。
心流就是当你特别专注地做一件目标明确，又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战时，你可能会进入的一种状态。它与金钱、权力、美貌和智力无关。
就像哲学家密尔说：「自问是否幸福，幸福的感觉就荡然无存了」。
3.我们的注意力是有限的
意识运作受到我们身体和大脑复杂的神经系统影响，但也不完全受制于它。比如我们看到蛇会恐惧；针扎到手上会痛。人类的意识经过数千年的演变，我们能通过控制意识，避免
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