今天为你解读是《拥抱你内心的小孩——亲密关系疗愈之道》。这本书的中文版大约 11 万字，我会用 20 分钟左右的时间为你讲解书中精髓：每个人心里都住着一个曾经受过伤害的小孩，只有拥抱这个小孩，就能治愈你的心理问题，改善亲密关系。
哈佛大学一项持续了 70 年的研究显示，一个人幸福的关键是拥有良好的关系。人类是群居动物，所以如果你能够与他人和谐相处，那么你就拥有了幸福人生的钥匙。也许你能与同事和谐相处，能对陌生的路人耐心友善，但是当你面对最亲近的人时，你会发现，自己少了很多耐心，情绪也容易失控。
你可能会问，为什么我们要把最坏的脾气留给最亲近的人？
因为建立和谐的亲密关系是不容易的。在面对最亲近的人时，你看起来也更像是一个孩子而不是成年人。你的内心其实住着一个被你小心翼翼藏起来的小孩。一切亲密关系的问题其实只是结果，你内心深处那个小孩的挣扎才是根源。
你内心深处的小孩是怎么产生的？这个小孩其实就是潜意识的一部分。这部分潜意识来自于你童年的经历，很多是你已经忘记的经历。忘记的经历，就从你的人生消失了吗？
并不是。本书的作者认为，无论是你能回忆起来的还是已经忘记的童年经历，所有这些经历一直都在悄悄的影响着你。如果你在童年时期有过不愉快的经历，那个曾经受伤的你会停留在那个小孩子的阶段长不大。那个受伤的小孩会一直住在你的心里，他悄悄的影响着你的亲密关系，只有你靠近那个曾经受伤的小孩，面对曾经的不安与恐惧，好好抱抱那个小孩，你才能和自己和谐相处，这时你就拥有了通往幸福关系的钥匙。
本书的作者罗西·马奇·史密斯是一位拥有二十多年临床经验的心理咨询师。这本书的问世，得到了中美心理学界大牛的支持。心理学动力学疗法创始人迈克尔·雅各布斯、清华大学著名心理学家樊富珉教授都为这本书作了序。可见，本书得到了心理学界的高度认可。
介绍完这本书的基本情况和作者概况，那么下面我就分三个重点内容为你来详细讲述这本书：
第一个重点内容是，我们应该如何处理与自己的关系？
第二个重点内容是，如何处理与伴侣的关系？
第三个重点内容是，如何处理与父母和子女的关系？
我们先来看看第一个重点内容：如何建立与自己的关系？
正如清华大学著名心理
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