《生命的重建》讲述了我们生命中遇到的那些问题来自我们的思想和信念。我们可以通过做练习形成对自己有益的新的思想和信念，并把这些新思想和新信念运用到人际关系、工作、成功、财富、身体这五个方面，以便能帮助我们重建生命，实现我们身体，精神和心理的整体健康。
本书作者露易丝·海，美国著名的心理咨询专家、心灵导师、作家。露易丝·海在充满磨难的成长过程中,形成了一套积极对待生命的模式。曾花大量时间和艾滋病患者一起工作，创建了「海瑞德」艾滋病救援组织、「Hay 基金会」和「露易丝·海慈善基金」帮助和支持艾滋病患者、被虐待的妇女和社会最底层的穷苦人。
一、我们生命中的问题来自哪里？
1.思想和信念创建了我们的生活
我们现在的生活是由过去的思想和信念创建的，现在的思想和信念也会影响我们的未来。思想和信念会影响我们对待事情的态度，当我们以积极的态度面对我们的生活，那么就会感觉到一切都很顺利，反之则会觉得生活中总是发生些不好的事。
思想和信念指导我们的行为，不好的行为则会促使我们养成不好的习惯，坏习惯会引发更多的问题，严重的还会引起身体疾病。
我们的思维模式决定了别人如何对待我们，如果我们总是遇见使我们感到不愉快、让我们产生消极情绪的人，遇见不断带着恶意打击我们的人，那我们就得检查自己是否存在不好的思维模式了。
2.思想和信念在小时候就形成了
思想和信念早在我们童年的时候就形成了，我们从父母身上学会了如何看待这个世界，看待生活，看待自己。将他们的情感模式不断重复，运用在我们自己的生活中，最终形成了我们自己的思想、信念和情感模式，不过仔细想想就会知道我们是在重复父母的情感模式，我们的思想和信念也受到了父母很大的影响。
二、如何重建生命？
1.认清那些对我们有害的思想和信念从何而来
回想一下父母曾说过我们的哪些缺点和错误，以及从周围那些大人身上听到过哪些消极的观念，并想想这些消极观念和思想对现在的我们产生了怎样的影响。然后心灵大扫除：丢掉小时候接触到的消极观念以及由父母的否定和批评形成的限制性思维，去挖掘自己更多的潜能。
2.帮助自己建立有益的新思想和新信念的具体练习
把我「应该」换成我「可以」；对着镜子里
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