走出低迷：如何高效地实现目标

　　 成事，你需要的是一套有效的能量感系统。做事情坚持不下去，真的是因为缺......【展开】

　　 成事，你需要的是一套有效的能量感系统。做事情坚持不下去，真的是因为缺乏自律吗？ 意志力是一切拖延症和半途而废的解药吗？ 状态不好时，我们该做些什么来走出低沉的状态？ 每年年初都信心满满地给自己列下今年要实现的大小目标，到头来为什么一个都没完成？ 那些厉害的人为什么永远活力满满？我却总是大脑空转，明明没做什么还累得不行…… 以上种种困境，美国加利福尼亚州立大学助理教授「刀熊说说」为你提供的解决方案是——打造一套专属于自己的「能量系统」。 专栏中，「刀熊」以心理学、组织行为学、社会学的研究为依托，介绍如何通过闭合任务回路、打造小胜、立刻行动、减少能量漏出等具体方法增加个人能量感，形成个人成事系统，赶走拖延症，增加自我效能。 希望你能够走出不想做事、无法坚持、自我苛责、状态起伏不定的低迷状态。 然后，去实现更大的梦想。,大纲,你需要的是一个系统，而不是自律打造属于你自己的「能量感」系统拖延症：如何从「不想做事」变到「想做事」？实现大目标：依靠「小胜」 和「闭合任务回路」持续低迷、不想做事？只怪你的「能量漏出」太多「立刻行动」的力量：如何从「内耗」通往「产出」？外生反馈系统：自制一个向前推进的能量棒个人影响圈与能量感 【收起】