上一篇我们讲了「行动」的重大意义，然而只有行动是不够的，你还需要为你的行动建立起获取「外部反馈」的稳定渠道。
这世界上大部分的「无法坚持」，其实都源自于没能找到有效的「外部反馈」机制。
任何人要想持续在一个领域深耕，都需要持续地获得外部反馈，从而不断增加能量感。
人不可能只依靠自己想象出来的胜利感、自己对自己的鼓励来产生动力。
我们每个人都需要来自外部的反馈、回应，这种外部反馈才是持续向前行进的可靠力量。
因此为自己的行动找到从外界接收反馈、获取力量、实现互动尤为重要。
在任何一次准备「大干一番」之前，你都应该审慎地问自己：
1）我为我的行动设计获取反馈的渠道了吗？
2）什么样的外部反馈最可能增加我的能量感？
3）怎样行动才能获得更多的正面反馈？
1. 什么是能量感系统中的「外部反馈」？
「外部反馈」是指你在输出、创造、努力、行动之后，外界的其他个体所给予你的回应、评价、注视、反馈、赞扬、鼓励等。
「外部反馈」是在你闷头走自己的路一段时间之后，抬起头来跟外界所实现的有效互动。
如果你有过持续输出的经历，你可能经历过这种感觉——每当你想放弃了、觉得没劲了、自我怀疑了的时候，朋友的一句好评、网友的一句感谢、用户的一句称赞、师长的一句鼓励……往往都能让你忽然又燃起坚持下去的动力。
这不是偶然的振奋，而是由于外部反馈成功地激活了你的能量感系统，让你一瞬间进入到一种高能量的状态，很多问题便不再是问题。
不要小看这些让你重新打起精神的外部反馈，如果你能持续性、系统性地获得来自外界的正反馈，你就能持续性、系统性地获得向前、向上的能量感，坚持一件事就会变得毫不费力。
外部反馈是最行之有效的「能量感助推器」，是帮你抵抗疲惫感、懈怠感、自我怀疑感的良药，也是帮你持续保持旺盛精力、持续奋进的最佳工具。
人做事的状态来自于「能量感」，而你的能量感基础又来自于持续的外部正反馈。
一旦你学会了利用外部反馈来激发能量感，你就无需再用「意志力」或是「自律」这种有限资源。
获取外部正反馈的机会其实多种多样，例如：
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