归根结底，其实是这两个问题：

00001. 如何从阅读受益，而非读过就忘。

00002. 如何挑选适合自己阅读的书。

一、如何从阅读受益

想单单通过阅读进行学习，效率是极低的。

原因是，我们阅读的过程，是「视觉识别文字-进入工作记忆-对文字进行理解-识别下一段」往返循环。

这个循环的时间是非常短的，大脑来不及将读到的内容内化，使其进入长期记忆。

所以，一口气读完一本书，你记得的往往只有一小部分，随着时间推移，会更少。

大脑的本质跟肌肉是一致的。重复了多次的动作，才会留下记忆。大脑对一个东西调用的次数越多，它就会被大脑放在越浅层的地方（优先级越高），越容易被大脑调用。

所以，想将阅读的内容内化，靠的是重复，而且是消耗认知资源的重复。换句话说，就是对其进行深度加工。其目的是有选择性、有目的性地，使大脑更容易调用那些我们需要的内容。

详细来说，则有三种方式：

00001. 带着问题阅读

一般的阅读，看到就过了，难以形成持续性的思考。而带着问题阅读，可以帮助我们思考读到的内容。

当带着问题时，你会更容易注意到跟问题相关的内容，这些内容会更容易进入你的意识。

同时，你会自觉或不自觉地对它们进行分析、对比和思考，运用它们去解答问题。这个过程，其实就是对其进行深度加工的过程。

00002. 建立联系

建立联系是指，把你当下读到感兴趣的内容，跟你记忆中已有的认知联系起来。

人的记忆可看作由一个个「节点」组成的网络，每一个节点都延伸出不同的「路径」与其他节点相连。路径越多，节点也就越活跃，越容易被大脑提取。所以，建立联系的本质，就是扩充节点、增加路径的过程。

这个过程的作用，是将你通过阅读学到的东西纳入知识体系里，方便检索和提取。同时，通过扩充「路径」，提高其优先级。

应用

应用有两种方式：说出来，写出来。

这一点我已经说过很多次了。学到的东西，用自己的话把它解释出来，是十分行而有效的方法。写出来同理。

原因是，阐述和写作，是「Learning by do
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