我曾经最长连续每天学习 10 个小时，持续了 3 个多月，不会觉得很累。

本文 5000 多字，建议一个字一个字读，千万不要跳读，认真看完，我有信心帮你提升 200% 的学习效率。

如何长时间高效学习？这个问题得劈开，变成两个问题：

1. 如何增加学习时间？
2. 如何提高学习效率？

先帮你解决第一个问题：

你有没有这样幻想过：「要是我每天有 30 个小时就好了 ~」

今天，我将从不一样的角度，帮你实现这个想法。

为了方便大家的理解，我先列一条简单易懂的公式：学习时间=24 小时-生活必须时间-享受时间

• 生活必须时间如：吃、喝、拉、撒、睡、工作
• 享受时间如：刷抖音、打游戏、煲剧等

所以，除了生活必须时间的花费外，减少一切娱乐享受时间，就可以最大程度提高可自由控制的学习时间，能做到这一点，你基本就超越 99% 的同龄人了。

理解上面的内容，你便成功了一半。

下面我再讲讲具体的实行方法，我们一起成功另一半！

首先，你要把握住你生活的时间节奏，怎么做？用最笨也是最好用的方法，记录记录记录！

这里要重点强调，千万不要高估自己脑袋的记忆力，我以前感觉每天都很忙，晚上回到家也很累，但仔细想想却发现没干了什么活，明明很努力却没什么收获。

直到我开始记录：

结果打破了我一些愚蠢的理所当然！

让我震惊的有两点：

1. 我每天可以自由支配的时间远远比我想象的
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