这节课的主题是如何用一根细绳拴住一头大象。在这节课之前，我依然想讲一个重要的概念，叫「习得性无助」。

「习得性无助」是美国心理学家塞利格曼在 1967 年研究动物的时候提出来，他做了个实验，就是把一只狗关在一个铁笼子里面，然后给铁笼子通电，这只狗就必定会被电到，你想啊，一只狗被电的时候一定是悲惨的，四处乱窜并且苦苦哀叫，拼命的想逃脱，可是这个笼子没有门，所以狗逃脱不了，它只能默默的忍受着电击的结束。于是一次两次三次，当这个次数足够多的时候，有一天科学家把这个铁笼子的门打开了，然后再给这个铁笼子通上了电。大家都觉得那铁笼子通上了电，门又打开了，这只狗肯定夺门而出，逃避这种痛苦。可实验的结果是，这只狗不会逃脱开的，不会逃脱开的，不是它不想逃脱开，那是因为过去无数次的经历，让它学会了一样东西，这样东西是这个痛苦我躲避不了的，我只能苦苦的趴在地上哀叫，等着这个电击的结束。

听完这个实验什么感觉呢？这是一只动物小狗，在人生上我们会不会有类似这种情况呢？习得性无助就代表这种无助，不是天生的，而是后天习来的。本来可以主动逃避的痛苦却绝望的等待着痛苦的来临，学习形成的一种对现实的无望以及无可奈何的心理状态。

王菲有一首歌叫《暗涌》，里面有一句歌词：「害怕悲剧重演我的命中命中，越美丽的东西我越不可碰。」这描述的也是一种习得性的状态。所以讲到这，各位你可以稍微反思一下自己以及身边的朋友，我们是不是也有类似多多少少同样的现象呢？

习得性无助最常见的描述是一个人消极的面对生活情况，经常没有意志力去战胜困难，并且相当依赖别人的建议和帮助，心理学家在研究二次大战犹太人大屠杀时集中营里面的幸存者，发现他们普遍的拒绝关心和鼓励自己，因为他在集中营那种环境里面呆过，他发现人与人是不可信任的，他发现这一切我是改变不了的，他绝望的面对了今天的世界一切。

生活当中也有，一个女生谈了几次恋爱？不巧吧，对方都让她失望了，于是她认定了男人没有一个好东西，她认定了，我没有资格去找到一个好男人。一个男生因为腼腆，所以谈了几次恋爱也都失败了，可能不够主动吧，所以他很可能出现一种情况，这种情况是别人给他再一次介绍的时候，他问的第一句话是对方长得好看吗？这个可以理解，他关心的是好不好看，于是你回答那个女孩长得挺好看的，没想到他回你的一句话是，嗯
（本章节未完结，点击下一页翻页继续阅读）