本书的使用指南
第一章 当分不分，我该怎么下决心？
步骤一｜找到决心晃动的根本原因
步骤二｜探索核心价值信念
步骤三｜如何正确说出分手？
第二章 失恋 90 天的五个阶段
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知心话：两个重要说明
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阶段一｜否认
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阶段二｜愤怒
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阶段三｜后悔
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阶段四｜抑郁
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阶段五｜接纳
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知心话：什么情况下可以用 90 天时间度过上述五个阶段？
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第三章 填补丧失的坑洞
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知心话：为什么你始终走不出失恋的心结？
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一、依恋类型｜没有安全感！没有安全感！没有安全感！
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二、创伤经历｜失恋不是人生中第一次受伤
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三、性别偏见｜我不是处女了……
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四、三观受损｜Ta 竟然是这样的人？！
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知心话： 记得用专业帮助保护自己
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第四章 不妨「失忆」前行
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知心话：如何正确「失忆」？
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一、改写过去｜找到故事的 B 面
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二、关注现在｜建立内在秩序
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三、看着未来｜自信的本质
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结束语
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版权
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本书的使用指南
失恋后的灵魂，你还好吗？我是王瑞，一名留美咨询师。我创建了「安慰记小店」，一个一直努力将心理学变成一种生活方式的地方，所以你也可以叫我店长。
我明白你现在所有的经历，因为那也是我的故事，以及来向我咨询的来访者的故事。
我明白失恋不是一件小事，它给你带来了你可能从未经历过的痛苦和绝望；
我明白你每天都有想要不计代价复合
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