阶段二｜愤怒
阶段三｜后悔
阶段四｜抑郁
阶段五｜接纳
知心话：什么情况下可以用 90 天时间度过上述五个阶段？
第三章 填补丧失的坑洞
知心话：为什么你始终走不出失恋的心结？
一、依恋类型｜没有安全感！没有安全感！没有安全感！
二、创伤经历｜失恋不是人生中第一次受伤
三、性别偏见｜我不是处女了……
四、三观受损｜Ta 竟然是这样的人？！
知心话： 记得用专业帮助保护自己
第四章 不妨「失忆」前行
知心话：如何正确「失忆」？
一、改写过去｜找到故事的 B 面
二、关注现在｜建立内在秩序
三、看着未来｜自信的本质
结束语
版权
阶段二｜愤怒
为什么就这样放弃了？！
当度过否认的阶段，意识到对方已全然做出离开的决定时，你会开始生气。
下面这样的话大家大概不会陌生：
为什么你就这样决定了我们关系的结束，你问过我吗？！
你说分就分吗？！
你连努力弥补的机会都没给我就放弃了吗？！
你怎么就轻易放弃了呢？！
你有什么不满意的为什么不早说呢？！
之前可能还是伤心、难过、痛楚的状态，为什么又会愤怒呢？
因为你可能开始意识到，属于你的一些权利被剥夺了：你愿意为出现的问题做出努力的权利被剥夺了，你表达自己想法或者解释的权利被剥夺了，你期待哪怕至少留下一些美好回忆的权利被剥夺了……
大部分人到这个阶段的时候，已经离分手有一段时间了，再愤怒也没有办法再把对方拉出来理论一下，所以这种生气却无法撒气的状态并不好受。不过好消息是，如果你能感觉到愤怒的情绪了，就说明已经恢复一些了，因为你的关注点已经开始回到自己身上了。
很多来访者在这个阶段会问：
「我给 Ta 发个信息问一下为什么要那么做可以吗？」
「我想写封信把我的想法告诉 Ta 可行吗？」
「我约 Ta 出来好好沟通下你觉得怎么样？」
这些都是很关键的时
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