一、改写过去｜找到故事的 B 面
二、关注现在｜建立内在秩序
三、看着未来｜自信的本质
结束语
版权
一、改写过去｜找到故事的 B 面
竹子（化名）是我两年前的一位来访者，25 岁出头的姑娘，当时与初恋男友分手两周左右，正处在极度抑郁的情绪状态中。找到我求助的时候说：
「希望你能拉我一把，快速度过这个恢复的阶段，太痛苦了。」
从起初痛苦到身体颤抖，每天早上一睁眼就是压抑和绝望，到重新感受到生活的希望和意义，不再轻轻一碰情绪就濒临崩溃，用了半年的时间。
「6 个月，180 个日夜，是快是慢呢？」咨询快结束的时候，我这样问竹子。
「其实在第二个月的时候，我已经不再关注失恋本身了，我的注意力都在曾经的创伤到底对我这个人有什么影响，到底是什么让我在爱情中失去了自我上。我一直以为过去发生的一切都是不公平的，都是没有必要经历的痛。但回头看的时候，我发现，那些让我痛苦的，也同时是我看不到的坚强面，都被我忽略了。这可能就是你一直说的故事的 B 面吧……」
故事的 A 面
竹子是朋友眼中公认的「女强人」「独立女性」，但她从来都觉得这些标签只是伪装，内心深处其实总是不安的，对负面评价非常敏感，所以在任何方面都会努力做到最好，包括找男朋友。
竹子的父母在她中学的时候分开了，但是她觉得这不是阴影，是好事儿，因为父母吵架太厉害，分开是正确的决定。虽然每当跟别人提起父母离异的事情，她都会打趣开玩笑：要是他们一直吵架都不分，自己心理肯定不会这么健康了。但事实上还是影响了她的感情生活。
因为不想重蹈父母的覆辙，竹子说自己当时跟男朋友在一起是深思熟虑的选择，从各个方面都对两个人进行了评估，按理说应该是万无一失了，结果竟然还是失败了。一直到大学第三年都没谈过恋爱的竹子，认为自己能够做出足够成熟的决定，并坚信，以自己对当时还是朋友的前男友多年相处的了解，他一定就是那个可以走到最后的人。
于是她带着这样的信念进入了这段感情。
让竹子不明白的是，做朋友从来没吵过架的两个人，成为情侣之后却争吵不断，自己变成了曾经讨厌的那种声嘶力竭的人。但不管是多大的冲突，竹子从来没有怀疑过两个人的
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