后记

后记

尽管我们所做的选择对情绪有很大影响，但严重的精神问题，包括愤怒，也可能是由严重的创伤或遗传因素造成的。这种精神状态会严重影响一个人的基本生活，使他的想法和行为出现偏差，就像有些人的身体有残疾一样。有些人的情感受到了损伤，这并不是他们自己的错，他们的情感出现问题不是他们自己选择的，也不是他们自己引起的。给他们贴上懒惰或自私的标签是不对的，这种行为应该受到谴责。事实证明，本书提到的若干方法和策略，能够改变许多人的生活。但对一部分人来说，也许寻求心理健康专家的直接指导，对他们更加有益。

我们的自由意志会在何时显现出来呢？这仍然是哲学、心理学和生物学等领域中备受争论的焦点问题之一。但是，当我们做出愿意承担责任的明智决定时，变化就会开始出现，这是无可争议的。因为这意味着我们把「自我」抛在一旁，寻求所有帮助，以便重新掌控自己的生活。
（本章节完结）