你好，我是于永超，你也可以叫我于大夫。我是在北京大学学习的医学和营养学，毕业之后，在北京的一家三甲医院，从事临床营养方面的工作，其中就包括指导患者科学健康的减肥。工作之余，我经常在思索：如何能做个不胖的快乐吃货。于是呢，我利用自己所学的营养学知识，结合自己的真实的减肥经历和心得，通过一对一咨询、线上线下讲课还有微信公众号写科普文章等方式，累计帮助了几千人，找到健康又可行的减肥办法，帮他们实现了变瘦变美的愿望。
为什么我对减肥感兴趣？先说说我自己的故事。
我是在农村长大的，从小就是个小胖子，运动会拔河项目强制参加那种。这大概是受某些传统文化的影响，简单说就是「胖=福」。譬如你看某些「年年有余」年画的形象，一般都是一个白白净净圆乎乎大胖小子，跨腿搂抱着一条同样丰硕肥美的大红鲤鱼，给人一种对吃穿不愁的富足生活的美好希冀，也说明在物质条件不是那么理想的年代，胖真的是一种令人羡慕的体型，所以才有「变胖=发福」之说。
还有，常言道「再苦也不能苦孩子」，在这种观念的暗示下，父母亲人们从来都不会指责我胖，反倒带着关爱的眼神，还鼓励我再多吃点儿，甚至经常以美食，作为我学习取得好成绩时的奖励，久而久之「美食=快乐」这种观念，便成为我童年时重要的价值信条。
在「胖=福」、「美食=快乐」观念的暗示下，我沉迷美食并乐此不疲，过上了标准的肥宅生活，曾经足足胖了 30 年，永远是同学、同事中的体重 max 担当。更具讽刺意味的是，我是在北大学习的医学和营养学，也是学霸一枚，常规来讲，科学的减肥知识我已经掌握了，为何自己却还是那么胖？一度胖到影响健康了，记得刚毕业入职体检时，差点儿因高血压、高血脂、高尿酸、重度脂肪肝等问题而没当成医生，甚至后来在医院出门诊时，减肥患者直言不讳「怎么医生比我还胖」，尴尬之余，我也时常自责给学校和专业拖了后腿。
从那时起我就很无奈：在我身上，知识能不能改变命运还不确定，但改变不了体重是确定了。
那会儿之所以会那么胖，是因为那些听起来很有道理却反人性的减肥方法，我光想想都难受。加上见多了那些快速减肥后疯狂反弹的案例，让我感觉：这样胖着也挺好，也就从来没有付出实际行动要减肥，可见，这就是那时价值观的强大惯性。
一切改变的转折点，是一场马拉松比赛。
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