不知道你有没有过这样的经历和体会：一旦心情不好、情绪焦虑时，就想吃东西。哪怕是平时连碰都不碰的高糖、高盐、高脂食物等，都会拿来狂吃一通，简直就是化悲痛为食欲。吃完后，心理就会感觉舒服一些，可谓是「一吃解千愁」。
从心理学上来说，这种借吃解愁的行为其实是为了填补你的某种情感需要。而且这种现象在现实生活中很常见，除了吃东西外，还会表现出一些其他行为，我再给你们举两个例子：
曾有位女士向我咨询，说她工作压力一大就头疼，吃各种止痛药都没用。后来，她的一位医生朋友给她开了一种药，说这是一种特效药，让她吃完后再睡一觉，肯定会好。结果她一试，嘿，还真有效！可她担心这种药物有害，后面不敢再找这位朋友开了，但一头疼又没有好办法。
还有些妈妈会跟我咨询，说自己孩子睡觉时总喜欢抱个小玩具、小枕头等，要不然就睡不着。甚至半夜孩子睡着后，大人把玩具或小枕头拿走，孩子醒了摸不到都不行……
在这几个案例中，真的是食物减轻了我们的烦恼吗？那位医生开的真的特效药吗？孩子睡觉时抱的小玩具、小枕头，真的具有催眠效果吗？
并不见得，这些情况更多的是一种心理安慰，但它却很有效。在心理学上，我们把这种现象称为是「安慰剂效应」。
那么这种现象是好是坏呢？这节课我就给大家讲一讲。首先我们了解一下，什么是「安慰剂效应」。
（一）什么是「安慰剂效应」？
「安慰剂效应」是由美国的毕阙博士在 1955 年提出的，它一开始只用于医学方面，意思是说，虽然患者得到的药物并没有任何实际治疗效果，但患者却相信这些药物是有效的，并真的感觉自己的病症减轻了。这也是这一效应令科学界和医学界百思不解，而令心理学界非常感兴趣的原因所在。
当然，从医学上来说，医生开具的「药物」并不是真正能治病的药，患者之所以吃完后感觉药物有效，其实是一种心理安慰。当你意识到自己生病时，往往会感到身体不适，这时就需要一个更强大的意识来治疗你，给你暗示，让你相信自己可以好起来。
我相信你们中的不少朋友有过这种经历：你感到身体不舒服，到医院看病，医生认真检查后告诉你，你并没什么毛病，平时多注意休息就行了。可你就是不放心，希望医生能开点儿药给你。如果医生不开，你就会很忐忑，回家后也会越想越不踏实。如果医生开了药，你拿到药
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