因为一些个人原因，今天就不更新了。

由衷的建议大家少熬夜，不仅会长不高，影响智商，免疫力下降，还很难调整作息。

戒熬夜入戒Du（虽然我也不知道具体戒Du是什么反应），那戒断反应是真的严重。

整个过程中出现失眠亢奋，情绪低落不稳定，浑身无力，食欲不振或者无法控制的暴饮暴食那都是小事。

最严重的是可能会引发突发性心梗脑梗，或者急性心衰之类的疾病，到时候那就真的是……

而且还会出现身体抑郁。

身体抑郁就很有意思了，怎么形容呢……

大概就是你的精神很快乐，但是身体不快乐，身体不快乐那身体细胞的活力就会减弱，导致你有时候会感觉身体好像不太受控制，那段时间你就会觉得好像自己什么都做不好。

然后身体抑郁最严重的情况就是，你明明很健康但总是觉得身体不舒服，出现认知障碍，甚至有时候你的身体会带着你去自杀，就跟中邪了一样，哪怕意识清醒也会控制不了自己的行为。

所以就是尽量少熬夜吧，我现在就身体抑郁状况挺严重的，根本不敢一个人出门，一出门就感觉浑身不舒服，身体会不自觉的往车流密集的大马路上靠……

总之很危险就是了……

为了以后可以健康快乐的活着，去看看曾经期待过的诗与远方……

少熬点夜吧，可以偶尔熬夜玩乐，但不能经常偶尔。

上夜班的话那也是没办法，只能有时间去看看中医物理助眠一下了……

最后希望大家以后都能好好的，生活美满、事业有成、家庭幸福、财源滚滚、平安健康，不要让疲惫占据你的大脑，不想笑的时候就不要强迫自己去表现得开心啦，放空自己整理好情绪，生活总会越来越好的。

虽然我也知道这确实很难（因为我到现在也没有整理好），但是我们可以多给自己一点时间，不要去催自己，偶尔有一点小进步就多夸一夸自己吧～我们都会是最好的自己……

就像现在我写这本书，看着每天多一点的观看人数，我也会对自己说“看，你也是有价值的，以后会越来越好的……”

真的很感谢大家对我写的书的喜欢，我以后会继续努力的……

嗯……然后内个什么……今天我就不更了，明天再补，小小的偷个懒哈(○’ω’○)……

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