今天，我们关注的问题就是：

一，面对抑郁症，有哪些治疗方法？

二是，面对抑郁情绪，我们说有「自上而下」和「自下而上」两种调整方式，它们分别是什么？

在讨论「抑郁症应该怎么办」之前，我们首先要回答：抑郁症是否可以被治疗？

可能这也是正在收听课程的你，最关心的问题之一。在这里，我可以肯定地告诉你，「是的，抑郁症是可以被治疗的」。在今天，对于抑郁情绪和抑郁障碍的大量研究，让我们越来越有信心驯服抑郁的「黑狗」。不管你现在感觉多么无望，通过治疗，都可以变得更好——而且大多数人都做到了。成功治疗的关键，通常取决于你是否意识到问题的存在，是否寻求帮助，以及是否遵循治疗计划。对于已经抑郁了好长时间的人来说，这条路听听起来似乎很漫长、很困难，但请相信，你看到的世界的模样是可以被重新调整的：有许多方法都能将生活变成我们渴望的样子。而耐心，是治疗成功的关键。

在之前的课程中，我们反复强调，如果发现自己存在我们所列出来的抑郁障碍的症状，哪怕只有两三条符合，也建议需求更进一步更专业的诊断。如果你真的被确诊为抑郁症，寻求专业帮助，那么，专业人士能带给我们什么呢？

首先，医生能判断是否需要服用药物。

对于不了解抑郁症的人来说，药物治疗听起来可能比较令人排斥。但其实和大多数疾病一样，无论是对于抑郁症还是抑郁情绪，药物治疗都能够最快、最有效地将人们从抑郁的痛苦和阴霾中解救出来。可能你会担心药物的副作用，但其实现在的抗抑郁药物已经非常安全，它们的副作用和我们平时服用的感冒药等常见药物的副作用差别不大，一般两三周之后，身体就能够适应。如果你你已经开始接受药物治疗，一定要给它一些耐心和时间，不要因为药物暂时还没发生效果就停止服药，或者刚有一些好转就不再服药。一般服用抗抑郁药后的 8 周内，就能逐渐感受到治疗效果。之后也要谨遵医嘱，定期复诊。还有一点，就是如果服用某种抗抑郁药物一段时间后还没有好转，也不要灰心，因为没有一种抗抑郁药适合所有人，这时你应该去和你的医生沟通换一种药物。有些人可能需要尝试两到三种药物，才能找到合适自己的那一种。

在抑郁症状非常严重时，有的患者生活无法自理，或者无法控制头脑中的自杀意念，那么， 可能需要住院治疗。通过住院，在医护人员的照顾下防止危险情况的发生，是此时
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