元易闭上眼睛，舒服地享受着练习五禽戏带来的快感。感觉，好像又重新回到了母胎里面，吞吐着羊水，吹着泡泡，不断地游来游去。
忽然一阵刺痛，元易从那种感觉中醒了过来。发现自己仍然在机械般地，做着五戏动作。元易吓了一跳，赶紧停了下来。
“师傅，我……我这是怎么了？我怎么睡着了？”元易八岁小孩子，还不知道他已经经历了武林人士梦寐以求的境界。自以为，是昨夜看书太久所致。
“徒儿，你现在感受一下，看看自身有什么变化。”能第一次练习五禽戏就进入天人合一，说明自己的这个徒弟有大造化。林如海现在也是想知道元易的变化情况。
元易活动一下筋骨，闭上眼感受了一下。
“师傅，我现在感觉身体充满了力量。许多以前记不起来的东西，现在全都记得清清楚楚。偶尔会感觉到身子有点酸疼。是不是我练功练错了？”元易害怕自己真的练错。样，自己想打开天绝孤脉就更将失望渺茫。
“你没有练错。你感到精力充沛，是因为你已经达到了养生的境界。感到酸疼，是你本身的底子太薄。练武之人，有五重境界。”
“第一重，养生。就是用各种养生之术，使自己的身体康健，精力充沛。身体的五脏六腑都得到滋养，变得更加有活力。
第二重，刚柔。就是通过各种动作，技巧等，使身体四肢有力、有韧性、灵活。使得全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。
第三重，外壮。就是练出内功，使自己的身体骨骼强化、筋脉粗壮，肌肉、皮肤排列紧密。力大无穷，抗打击能力强，身体修复能力增强。达到之后，腔扎一个白眼，刀劈一个白印。
第四重，内壮。就是使身体内部器官、骨骼、各种循环系统得到强化。五脏六腑长出保护膜，抗打击能里更加强壮。
第五重脱胎。就是洗精伐髓、换骨、换血。进入后天巅峰。这一重最是艰难，我们大乾，百亿人口，练武之人将近一亿，但是能突破内壮，脱胎换骨，进入后天巅峰的，不过寥寥百人。至于由后天进入先天，达到传说中的天人境界。我到现在还没有听说过。”
“你能够仅凭我教授你的五禽戏，就达到养生境界，这说明你在练武方面，有莫大的造化。等有机会，我将你带给我的好友黄天霸，让他看看。要是他
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