这一讲，是不良状态调整力的最后一个知识点，也是人际模块的最后一课，今天的关键知识点是异化。

前几天，有一个粉丝，我们叫 ta 小余吧，ta 在我们的后台提问说：

「工作之后，我就不想建立特别深刻的友谊了，就是那种学生时代，特别交心的那种死党。

我觉得现在进入社会后，我交朋友都是为了某些目的，比如完成某个项目，或者是对方正好有我想要交换的东西，又或者是太无聊了，打发时间。

我在关系中的感受是非常麻木的，也不知道怎么走心了，有时候会感觉很空虚，没有存在感，会突然很想念过去的那些朋友，但好像再也找不回那时的感觉了。」

小余的情况，不知道你会有熟悉的感觉吗？

我们为什么没法在现在的关系中走心了呢？这节课就来告诉你答案。

事实上，小余的问题，在一定程度上、是自知或不自知地异化了 ta 的人际关系。

这节课我会通过为你讲解异化的定义、异化的起源、异化对我们的影响，以及如何改变关系中的异化这些内容，为你重新找回你和自己、和他人的真实关系。

异化的定义

好，我们现在开始吧。

异化呢，也是我近期反复在思考的话题。

先来明确一下异化的定义。

异化在拉丁文中有疏远、分离、精神错乱的意思。

在西方中世纪，「异化」最早指人的精神错乱、精神死亡。

异化的内涵，是让「非人」的东西凌驾于「人」之上，让人与他自身分离，让人与他人分离。

通俗地说，它指的就是，人变得不那么像人的过程，是人的行为脱离人的需要的过程，也是使人和人之间的关系变得失去人性的过程。

异化的起源

对于人的异化讨论的最多的哲学家是马克思。但他并不是唯一一个。

法国哲学家列斐（fēi）伏尔提出了「全面异化」的理论，他所谓的异化不仅局限于政治、经济等宏大的方面，还体现在娱乐、家庭、邻里关系、两性关系等日常生活之中。

甚至连人自身也变成了东西和物体。

社会心理学家弗洛姆是马克思的信徒，他说：「在现代，人与人的关系是一种僵硬的、毫无情感的相互利用的关系。」

在小余的提问中，ta 认为交朋友都是为了某些目的，比如完成某个项目，或者是
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