这一讲是关系理解力的第二个关键知识点，依恋类型。

谈到亲密关系，懂点心理的人们总爱说到几个词：依恋类型、依恋模式。

所以依恋类型是理解关系时必不可少的一个重要知识，它会影响我们在关系中的表现，今天我们就来好好学习一下。

在这一讲中，我会告诉你：

什么是依恋？童年期的依恋和成年的依恋类型有哪些？有什么因素能够影响你的依恋类型。

面对已经形成的依恋类型，我们可以怎么做来改变它？

学完这节课，你可以更好地理解和处理自己的依恋类型，走向更加健康的亲密关系。

什么是依恋

都说三岁看八十，实际上小时候和养育者的关系，决定了你的依恋类型。

婴儿在很小的时候，是很脆弱的，它们害怕与父母分离，害怕被父母抛弃，因此会通过不同的方式表现对父母的依赖。

而父母对婴儿的行为和回应程度，就决定了婴儿的三种依恋类型。

童年期的依恋类型

第一种依恋类型是安全型依恋。

它指的是，当婴儿需要被照顾时，父母总在婴儿身边，积极地给予回应和注意力，婴儿就会感到安全，爱和自信。

这种婴儿比较不拘束，爱笑，也容易与他人交往。

由此，发展出「安全型」依恋。

第二种，焦虑矛盾型依恋。

如果大人对孩子的照顾时有时无，行为无法预测，婴儿就会开始用各种行为找回父母。

由于不确定照料者什么时候会回应，婴儿会表现出紧张和过分依赖，大哭大闹，希望引起养育者的注意。

由此，他们会发展出「焦虑-矛盾型」依恋。

最后一种，回避型依恋。

如果当婴儿需要帮助时，父母总是不出现，或者态度是冷漠和拒绝的，婴儿就会认为他人是无法信赖的，从而对他人充满怀疑，甚至陷入抑郁和绝望。

如此一来，婴儿会发展成「回避型」依恋。

这三种依恋类型形成后，婴儿在之后对人际关系的处理、对新环境的适应上都会有所影响。

安全型的儿童会先请求父母的帮助，但很快能够探索新环境；

焦虑-矛盾型的儿童则会不敢面对，转而对父母大哭大闹；

回避型的儿童即便是在害怕的情况下，也会和父母保持距离，不向父母寻求帮助和安
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