这一讲是关系发展力的第二个关键知识点：爱无能。

我们总在探讨爱的问题，也总在为爱烦恼，这说明了爱在我们心中是很重要的。

但很多人会说，自己好像没有办法跟爱人达到真正的亲密感。

或者说，我可以无条件地对别人好，却始终不相信有个人会像自己一样没有什么理由地爱一个人、对一个人好。

也有可能你现在还不在一段亲密关系里，但是一想到恋爱就会觉得很恐惧，害怕被伤害。

那么，你真的会爱别人吗？

如果不会爱，这种情况又是如何造成的？

我们对此有什么可做的呢？这一讲，我们就来了解一下你为什么不会爱。

爱无能的定义

首先我想问你一个问题，健康积极的爱，在你眼里是什么样子呢？

心理学家弗洛姆认为爱有四个要素，分别是：关爱、责任感、尊重和了解。

主动地关心你爱的人，像对你自己负责一样对 ta 负责，尊重对方，把对方当成一个独立的个体，最后真正了解你所爱的对象的需求。

这就是一段健康积极的爱。

那么到底什么是爱无能呢？

这个名词其实也是弗洛姆提出的，其实很简单，就是没有办法开展这样健康积极的爱的人。

爱无能的人会下意识地对爱产生抗拒，核心是源于一种对自己和对他人的「不信任」。

有时是不相信自己值得被爱、或是自己有能力去维持一段爱的关系；

有时则是不相信对方付出爱的动机、或是对方能给自己想要的爱。

接下来让我们继续看看，爱无能的人，会有哪些表现呢？

首先，爱无能的人会拒绝来自伴侣的好意，他们很难接受伴侣的表扬、鼓励和帮助。

面对伴侣的表扬时，他们会下意识地拒绝说，「这没什么的」；有时他们陷入了困境中，靠他们一个人很难解决，但是当伴侣试图提供帮助时，他们说，「我并不需要」。

其次，爱无能的人对负面信息会更敏感。

比如他们的伴侣可能做了十件关心他们的事，而只有一次当他们感觉不舒服的时候，伴侣没有及时提供支持。

结果他们就会敏锐地注意到这点，然后忽略之前所有的关心。

然后，有些难以接受爱的人还会对伴侣的爱视而不见，比如他们经常会对别人说：「我没有感觉 Ta 爱我。
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