这一讲，我将和你一起探索关系维持力中的关键知识点：沟通。

在开始之前，我想和你分享一个有趣的心理学实验，它的主题是「情侣之间能有多少引起争吵的问题？」

心理学家曾要求参与者详细地去描述一些「伴侣让他们心烦的事」，结果收集到 147 种截然不同的冲突源，例如「约会中谁该付钱、伴侣太依赖自己，或感受不到对方的爱意」等等。

谈过恋爱的你，对关系中的争吵肯定不陌生。

亲密关系中好像总是存在大量冲突，而且无法避免。

因此，学会如何去沟通这些冲突就变得十分重要。

今天我们就来聊聊，亲密关系中冲突的特点，来源和难点，以及面对冲突，你和伴侣应该如何进行有建设性的沟通。

学完这节课，你也许可以找到一些和伴侣沟通的小技巧。

伴侣之间的困难问题

来源

首先，情侣间的冲突，是什么原因造成的呢？

不知道你有没有想过这个问题？

亲密关系中的冲突来源于两个人的差异，比如两个人的价值观不同，日常的兴趣爱好不同，人生目标也可能会有所不同。

如果这些差异没有给双方造成妨碍，就不会发生冲突。

然而，当差异出现，并且妨碍到伴侣时，就会发生冲突。

比如，你和伴侣喜欢不同地段的房子，如果你们并没有买房的计划，即使两人的喜好有差异，也不会有冲突；直到有天你们准备购买房子，就会发生冲突。

常见的四种应对方式：

面对冲突，有的人会逃避，这样是不利于亲密关系的。

而有些人则会努力进行沟通，尝试维持亲密关系。

接下来，我们来讲一讲四种常见的应对冲突的方式。

研究者根据「建设性-破坏性」、「主动-被动」两类维度，将亲密关系应对冲突的方式分为四类：分别是，协商、忠诚、忽视和退出。

协商：建设性加主动应对

第一种应对方式，协商。

是建设性加主动应对，是一种积极应对冲突的方式。

使用这种方式的人会试图用沟通来恢复或者改善亲密关系。

常见的方式有，主动和伴侣讨论两个人之间存在的问题。

当两个人无法解决问题时，会主动寻求第三方的帮助，例如寻找朋友或心理咨询师一起探究
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