这一讲是关系维持力的第五个关键知识点：关系检查。

我们经常收到粉丝诉说自己感情问题的留言。

比如，最近有个粉丝留言说，「我和女朋友平时关系不错，但吵起架来两人什么都说得出口，每次真的很心寒。另外还有些消费观上的分歧，也一直没有解决。我想分手，但又不知道下一个会不会更好，不知道怎么办。」

这样的关系是不是出了问题呢？

如果是你，你会继续坚持吗？

这可能是无数伴侣都会遇到的问题。

今天我会给你介绍一个回顾和评估亲密关系的方法，叫做「关系检查」。

这节课里我会跟你说说，什么是关系检查？关系检查的目的是什么？什么时候需要做关系检查？以及如何去做？听完这节课，你可以通过关系检查这一工具知道你们的关系究竟哪些方面好？哪些方面不好？

关系检查的含义

那么，什么是关系检查呢？我们为什么要做关系检查？

关系检查就是，你和你的伴侣一起给亲密关系进行一个周期性的表现回顾和检查，一起去观察关系中到底发生了什么。

它可以帮助伴侣双方观察到彼此的问题，然后一起重新认识彼此的需求，达成对这段感情一致的目标，避免问题发展到无法解决的地步。

在这个过程中，非常重要的一点是，要用合伙人的视角去看待这份对关系的评估。

关系检查的目的

也就是说，关系检查的目的是防止在关系中的自我欺骗，和在问题变得严重之前先解决问题，而不是一个找茬和互相责备的过程。

何时需要做关系检查

你听到这可能会想问，我需要在什么时候去做关系检查呢？

首先，是当你对这段感情不太确定的时候，比如当你觉得对方不再爱你了。

心理学家从行为心理学的角度总结了以下 9 种常见的对方可能已经不再爱你的迹象。包括：

第一种、TA 开始避免和你的眼神接触，这是拒绝进行信息交换的表现。

第二种、TA 避免和你讨论关系当中存在的问题，比如会说「都是因为你想太多了」

这很好理解，一般来说，如果对方已经不爱你了，通常也不愿意和你一起解决问题。

第三种、总是对你的错误吹毛求疵，而不是提出一些建设性的建议。

当你觉得自己无论怎么做都无法让
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