这一讲是亲密关系模块中，不健康关系应对力的第一个知识点：强迫性重复。

我曾经有一个朋友，就叫她小 Y 吧。

前段时间，我收到了她的结婚请柬，请柬上她笑容灿烂，一脸幸福。

我特别能感受到她那种发自内心的幸福感。因为我知道，她经历了太多的波折。

小 Y 的感情一直不顺利。

她有过一段 7 年的初恋。两人本已经到了谈婚论嫁的地步，但是在婚礼的前一个月，小 Y 无意中看到男友的手机，结果发现，男友已经出轨两年了。

这对她来讲是一个晴天霹雳，他们的婚约也取消了。

这之后，小 Y 还谈过好几段恋爱，但每次恋爱都以失败告终，连过程都很相似。

对方总是在一段时间过后就渐渐冷淡、疏远，最后分手。

甚至好几位前任都有出轨的行为。

小 Y 一度陷入自我怀疑。她无法理解，人们总说「吃一堑长一智」，但为什么自己总是遇到同样的人，总是受到同样的伤害？

像小 Y 这样，一次又一次在类似的环境中受伤的情况，就是我今天要讲的「强迫性重复」。

在今天的课程中，我将告诉你，什么是强迫性重复？强迫性重复有什么样表现？导致强迫性重复的原因有哪些？以及，如何停止强迫性重复。

学完这一课，你将能以一个新的视角看待亲密关系，并且更好地应对不良的亲密关系模式。

强迫性重复的定义

首先来讲一讲，什么是强迫性重复。

强迫性重复指的是，个体不断重复一种创伤性的事件或境遇的心理现象。

它包括不断重新制造类似的事件，或者反复陷入一种「类似的创伤极有可能重新发生」的处境里。

强迫性重复的形式

强迫性重复可能以几种形式发生。

第一种形式是梦。

你可能会反复梦到自己受到伤害的场景。

比如小 Y，她常常梦到自己发现初恋男友出轨的场景，然后惊醒。

第二种形式是，在现实中重复痛苦经历，甚至主动创造痛苦经历。

这是强迫性重复最典型的表现形式。

比如童年经历过虐待的孩子，可能逃离家庭之后，又会去找一个施虐者作为伴侣。

这里的主动，要打个引号。

这个主动并不是说理
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