这一讲，我将和你谈到的是不健康应对力中的最后一个关键知识点：自恋型人格伴侣，也是我们亲密关系模块的最后一讲。

你在亲密关系当中会不会有过这样的感受：

你的伴侣在生活中总要掌控你的一切，你的生活节奏，生活习惯。

当你有自主意识时，ta 可能会嘲笑你，甚至强烈地否定你。

Ta 经常需要你的夸奖和赞美，很多时候你们的话题都是围绕着 ta 的。

而 ta 却很少给予你同等的关注，或者赞美。

又或者身份互换，在关系中后期，你会更以自我为中心，同时觉得另一半的性格，生活习惯都会让你难以忍受，你开始无休止的抱怨 ta。

如果上述情况对于你来说并不陌生，那么你可能遇上了一个自恋型人格的伴侣。

今天我们就来聊聊，自恋型人格的定义，产生原因和影响，自恋型人格伴侣在亲密关系中的三个阶段，以及如何应对亲密关系中的自恋型人格。

学完这节课，你也许可以更加了解自恋型人格的伴侣，也能找到一些改善亲密关系的方法。

自恋型人格定义

首先我们来讲讲，自恋型人格是什么？

自恋型人格，是一种不断需要从外部获得认可来维持自尊的人格特征。

自恋型人格的表现一般是理想化自己，贬低他人，和缺乏共情。

我的朋友小嘉，她的前男友就是一个自恋型人格的伴侣。

在六年的感情中，她从一个自信开朗的女孩，变得十分自卑。

她回忆这几年，好像不开心都是一个人扛着，前男友总是一边说着「我这么爱你，怎么会伤害你呢」，一边质疑她的能力和想法，没有能够支持她，给予她力量的时候。

自恋型人格特有的恋爱三阶段

和这样的伴侣交往看上去一点优势都没有，那么为什么还有人选择和自恋型人格的人开始一段感情呢？

实际上，自恋型伴侣并不是一如既往地那么差。

第二部分，我们将一起了解，自恋型人格在恋爱的三个阶段：热恋期，过渡期和终结期，都会有哪些表现？

热恋期：将伴侣完全理想化，看不到任何不足

第一个阶段，热恋期。

在这个阶段，每一个人都容易戴着「滤镜」去看自己的伴侣。

但自恋型的人的「滤镜」更为极端，此时，ta 们眼中
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