压力这个词，常常让许多人联想到比较负面的事物和情感，比如在考试前，我们有时候会夜不能寐，食不知味，在考试的时候，手心里会不自觉地出很多汗，感到思想难以集中。在一些高风险性的工作岗位，人们有时甚至会因为无法承担过多的压力感而辞职，即使他们表现得并不算差。
人们似乎天生就喜欢没有压力的，轻松的环境，想要逃离压力感，似乎是许多人的梦想。但其实，并不是所有的压力都具有破坏性，压力在我们的日常生活中也起到过许多正面作用，有时，压力还可以变成动力，让我们变得更加努力和优秀。今天，我们就来说一说，压力感是怎么回事，怎么样做可以把我们的压力感，转变成动力呢？
首先，我们来了解一下压力感产生的过程。当人们感觉某件事快要超出自己的能力范围，自己所拥有的资源和能力并不足以应付面前的问题时，就会产生压力。当压力超过一个人的心理或身体承受的能力时，压力就会发出警报，人们就会感觉到，自己压力太大了。这个时候，人会开始焦虑。然而，适度的压力，在人的承受范围之内时，可以促进人们采取对于行动的计划和预防方案，最后的效果通常远比人们对事物丝毫不担忧时要好得多。
加州大学河滨：比如说，压力有助于人们更好地做事前准备，来尽量避免出现不愉快的事件，所以，更常感到压力的人们在学校或工作场所中的表现反而会更好，因为他们为了应对压力事件时，会努力寻求更多的信息，使问题的解决更加成功。多伦多大学管理学院的教授朱莉·麦卡锡和她的团队也曾经发现过类似的结论。在她进行的，对职场压力与员工绩效之间关系的研究中，她发现职场压力并不总是坏事，反而可以提升工作的绩效。
工作压力是很多员工工作的动力之一，在适度的压力下，员工能够更加专注于自己的工作。这一点不难理解，比如当人们担心自己的业绩无法完成这个月的 KPI 指标，害怕自己被同行嘲笑时，他们会感到压力，就会更努力地去工作，完成自己的指标任务。如果一点压力都没有，就代表着他们不是很在乎自己的业绩，也就可能很草率地将工作完成，不仔细研究工作了。
由此可见，压力感能够帮助我们完成目标。从进化的角度来说，压力的出现并不是为了对我们的身心健康造成负担，而是帮助我们增强身体和大脑的功能，满足我们成长过程中所面临的需求。当我们感到压力时，身体会分泌肾上腺素和多巴胺等激素，来为大脑提供血液和氧气，促使生命个体进入一
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