渐渐地，林云发现这蹲马步蹲着不动，竟然比当初爷爷教自己练箭术时还要累得多。(荷花文学网 http://www.hehua.org)没过半个小时，林云的小腿肚就开始打颤了，上身开始晃动。林云咬紧牙关，双腿用力，控制不让自己的上身晃动。渐渐地，豆大的汗珠从林云的额头上冒了出来，额头上也冒出了几条青筋，清晰可见，嘴唇被牙咬的地方已经渗出了一抹鲜红。再用力，小腿肚也止不住的开始剧烈颤抖起来。林云终于榨干了自己最后一丝力气，就这样僵硬地保持着蹲马步的姿势，侧倒在了地上。而林云蹲过马步的地面则成了一洼水池，周围也是湿漉漉地一片。

许久，小腿肚的抽筋终于止住了，僵硬地身子也艰难地伸展开来。地上的尘土黏在浑身是汗的林云身上，如同刚从沼泽地里爬出来一般。林云双手撑地，双腿打着颤，颤颤巍巍地从地上站了起来，晃动了几下身子，才稳住没有再摔倒。双腿摇晃着向屋子里走去。

坐在椅子上，拿起一杯早已调制好的盐水喝了下去。然后就这样四肢摊开，躺在了竹椅上恢复体力。心里却忍不住咒骂起来：

这蹲马步真不是人蹲的！估计那个倒霉家伙的世界里的人都是一群变态，只有变态的人才能发明出这么折腾人的变态锻炼方法。只融合了记忆碎片的林云却哪里知道，就是一个体力好的成年人第一次蹲马步，要是能坚持这么长时间，那就已经是很不错了。而林云现在却只有十二岁！

恢复了体力，林云又开始了蹲马步。一次次腿肚抽筋，僵硬地倒在了地上，一次次地继续蹲，一次比一次蹲的时间长一点。林云在蹲的时候发现，这种蹲马步的呼吸方法对自己的作用非常明显。自己的呼吸明显变得悠长了许多，而且一次比一次蹲的时间长，似乎也是得益于这种呼吸方法。林云决定一定要好好练习这种呼吸方法，不仅是在蹲马步的时候，就是在平时，也要控制自己的呼吸，按照蹲马步的呼吸方式来呼吸。

终于在林云第二十次倒地时，天色完全黑了下来。照样是满身泥泞的林云这次可没有了站起来的力气了，只好爬着到了屋里。喝了一杯盐水，就躺在了地上开始恢复体力。虽然现在很累，但却还不能睡觉，晚上还要修炼五行心法。

当清晨的第一缕阳光照射在林云身上时，林云就睁开了眼睛。经过一晚上的打坐、呼吸吐纳。虽然在大半夜的时候自己确实支撑不住，睡了过去。但现在睁开双眼后，感觉自己浑身又充满了力量，昨天几乎虚脱的疲惫竟然完全没有了！看来这
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