成为阳山七狼并没有让宋一寻的实力立刻产生飞跃，却给了他一千点声望，这对不想在游戏里做“独行侠”的玩家极其重要。在游戏里做一些事情必须要有足够的声望，比如说成立佣兵团或者商会。
但随着时间的增加，在其他几位狼人的指导下，宋一寻的实力快速增长的。最显而易见的是他身上的肌肉，在泰穆和桑娅的双重折磨下，他的身形很快便向着“狼人标准”突过去了。刚开始他还没意识到这点，还洋洋得意，直到有一天他炼药时转身碰倒了自己所有的实验药剂，他才意识到如果任由自己的身材这么膨胀下去，他总有一天要放弃药剂师这个职业。
解决方法是很难取舍的，要么减少每天的训练量，要么减少每天的饮食。最后莎莎站出来带宋一寻开了另一项课程，帮助他的肌肉更加紧实。过程是痛苦的，结果是满意的，宋一寻保持住了原来的样子，只是比现实里壮了一点。狼堡的女仆都在暗地里欢呼，兄弟会除了莎莎终于多了正常人，还是年轻男人。
但是泰穆就不高兴了，肌肉就是战士的象征啊！现在莎莎把宋一寻训练成了盗贼的样子，这成何体统？如果不是宋一寻在实践中展示出了更强的爆发力，泰穆绝对要去克劳勃那参莎莎一本。
对莎莎不满的不只是泰穆，还有桑娅。她一直以为莎莎能保持完美的身形是因为遗传和职业原因，当宋一寻也便成正常样子时她便忍不住去向莎莎讨要练习方法了。但是这种方法对她起效甚微，桑娅的力量又上一层，但是小山似的肌肉包还是不见消减。
最后连罗杰也来旁敲侧击一番，但当他得知训练后耐力会有可能降低时，便取消了让自己变正常的计划。
除了肌肉，宋一寻的敏捷和应变也上升了一个台阶，这多亏了莎莎的“教导有方”。宋一寻对西边森林的熟悉度就和家里一样，没走一段便能触景生情回忆起一段骨折的经历。绿雪城集市的小偷们也记下了他的样子，这导致宋一寻的抓捕任务变得越来越难，他不得不即要仔细观察闹市里的每一个人，同时还得隐藏自己。
最让宋一寻头痛的还是莎莎的“偷袭”。刚开始还只是出现在只属于她的训练时间，到宋一寻养成警觉习惯后，莎莎出现的时间就便的扑朔迷离了。有时是在训练场万分疲劳之后，莎莎一个突刺就拍晕正在练习的宋一寻，然后若无其事的漫步离开，把旁边的泰穆看的一愣一愣；有时是在与罗杰练兵时，万军丛中莎莎飞来一脚直接判了宋一寻负；最可怕的是平常休息时间，看书洗澡睡觉，莎莎都有可能闯
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