杨过盘坐在床上，心神合一，宁神吐纳。杨过控制着体内的真气慢慢的开始打通冲脉上的穴位，杨过花了足足半个小时，杨过才打通冲脉上所有的穴位，接着杨过又运行功法足足五十小周天，方才躺下睡觉。
杨过准时在五点醒来，杨过去了趟洗手间，洗漱一下，便出门了。
杨过来到后山上，依然按照老方法开始锻炼身体，锻炼两个小时，杨过便下山，回到家中到浴室冲了个澡。杨建国和沈依莲也知道了杨过每天早晨都在后山锻炼的事，杨建国和沈依莲都一致认为锻炼身体是好事情，所以对杨过每天坚持锻炼很是支持。杨过洗完澡，沈依莲已经将早餐做好。杨过和杨建国、沈依莲坐在一起吃过早餐，杨过一家便出门了。杨过没有坐杨建国的摩托车，而是一路跑步来到学校。
走进教师，班上还只来几位学生，而我们的小胖子杜紫藤便是其中的一位。杜紫藤贼兮兮的对杨过小声道：“老大，你之前没有这么厉害啊，你在家休息两天便能将李元霸打败。你是不是遇到了奇遇，在某个山洞中发现了某个武林高手留下的武功秘籍？”杨过心想：我不用去发现，我脑袋你装着有几十种武功秘籍，不过，既然你是我兄弟，我肯定不会亏待你，即使不能让你成为武功天下第一，最起码也能让你成为一流高手。
杨过想了一下，决定将《**》传授给他。杨过附在杜紫藤的耳边小声道：“我前几天刚被一个世外高人收为徒弟，他传授给我几门武功，我可以传授一门给你。”但是你必须保守秘密，不得告诉任何人，包括你的父母。如果你不小心让你父母知道，你就说是一位世外高人传授。”
杜紫藤没想到自己随口说说，哪知道竟然真的是的。杜紫藤一脸激动的点点头，还信誓旦旦的向杨过保证到：“打死我也不说。”
杨过便将《**》的修炼功法写在一张纸上。杨过道：“等放学了，你跟我去我家，到时候我再教你。”
放学后，杨过和杜紫藤来到杨过家中，两人将书包放下，杨过便带着杜紫藤来到后山，杨过看着杜紫藤一脸迫不及待的样子，便将心法交给杜紫藤并让他背诵下来。杜紫藤花了半个小时才将《**》倒背如流。
杨过考验一下，发现杜紫藤真的记住了，便将那张写有《**》的纸烧掉了。
杨过开始教杜紫藤“何为正十二经”“何为奇经八脉”“任脉上有多少个穴位，方位在哪里”“督脉上有多少个穴位，方位在哪里······等等。”
就这样，连续几天杨
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