有这么一个说法，在网络上流布甚广。许多人写文章都引用了英国历史学家汤因比的话：「如果让我选择，我愿意生活在中国的宋朝。」但又有人考证过，这其实是以讹传讹的说法，汤因比并未说过此话。不管他是否这么说过，此话的广为传播，倒也说明了「生活在宋朝」之说确实能引发众多共鸣，深得人心。你换成「我愿生活在朱元璋时代」试试，看有多少人会响应。
事实上，不少名人都表示过「如果让我选择，我愿意生活在中国的宋朝」，比如知名财经作家吴晓波先生。清华大学教授刘东先生也说：「我最愿意去活一次的地方，无疑是在 10 世纪的中国汴京。对于天水一朝的文物之盛，我是那样的心往神追。」
如果可以穿越历史，宋朝的确是很不错的选择。因为宋人的生活与我们熟悉的现代生活比较接近，穿越到宋朝，你会更容易适应一些。若是穿越到其他朝代，你可能会感受到极大的不适。
比如说，如果你穿越到唐朝。别看「大唐盛世」声名远播，但如果真让现代人回到唐朝，可能随时都会受不了。别的不说，就说大唐的坊市制度与夜禁制度吧，城市中的商业区（市）与生活区（坊）是相隔离的，你居住的坊不准开设商店、市场、酒店。要是你想喝杯小酒，只能跑到定时营业的「市」里。入夜，坊门开始关闭，街路清场，你要是夜晚上街溜达，便属于「犯夜」，会被抓起来打屁屁的。
唐朝还保留着中世纪式的良贱制度，你穿越过去，若是成为大唐的贵族与自由民也就罢了，万一成了贵族家的奴婢，那便没有法律地位，没有国民身份，是主家的私有财产，主人可以牵着你到市场上卖掉。
再比如说，你要是穿越到明朝，特别是明初，恐怕也会非常不适应。明朝恢复了唐朝时的严厉夜禁制度，按《大明律》的规定：「凡京城夜禁，一更三点，钟声已静之后，五更三点，钟声未动之前，犯者笞三十。二更、三更、四更，犯者笞五十。外郡城镇各减一等。」你如果是宅男，倒也无所谓；若是习惯过夜生活的夜猫子，就很难受了。
明朝政府还不允许居民自由外出，农民的活动范围被限制在一里之内，必须「朝出暮入，作息之道互知」；你若想出一趟远门，必须先向户籍所在地的官府申办「介绍信」，当时叫「路引」。法律规定：「凡军民人等往来，但出百里者，即验文引。凡军民无文引，及内官、内使来历不明、有藏匿寺庙者，必须擒拿送官。仍许诸人告首，得实者赏，纵容者同罪。」洪武年间，曾有一名居民，因
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