一周的时间里，尚武等人在王帅的摧残下，苦不堪言。

室内训练的道具，搬到草原，特么美其名曰旅游！

尚武见过不要脸的人，但没想到老帅厚颜无耻到这种程度！

草原湿滑，与室内相比，每一次动作，都需要加倍用力，才能完成。

换一个场地，同一时间内，训练量就翻倍了。

王帅一本正经的说，这是在触摸大家的极限，训练大家的爆发力。

话至于此，能说什么呢！

随后的一周时间，尚武等人学会了不少体育项目！

射箭，分为固定靶和移动靶。

这个项目，大家都挺喜欢的，没怎么玩过，好奇。

按照老帅的说法，射箭可以静心，提升专注力，考验意志力，培养顽强、果敢的意志品质。

尤其是在比试的过程中，自己和对手成绩交替上升，心理脆弱的人，往往都发挥不出正常水平。

就像打拳一样，场上形势瞬息万变，需要一个强大的心理帮助自己，冷静思考，赢得比赛！

每一次瞄准、射出，都是对自己心理的锻炼。

其实射箭本身就是锻炼身体的运动，不仅可以增强肩、臂、腿、腰等部位的力量，还可以发达胸、背部、腿部肌肉。

第一天训练完，大家都还嘻嘻哈哈。

吃饭的时候，发现老是夹不住菜，手抖的不行。

经过几天适应，大家才习惯射箭带来的后遗症。

“不对，发力方式有问题！”

说完，王帅拿起标枪。

“嗖”地一声，射了出去！

“出拳的发力方式跟投掷标枪异曲同工，大家仔细的体会一下。”

尚武按照王帅的动作要领，在一旁复盘。

“对，腿部力量经过胯部髋关节传导到肩部，再用力推出去！”

看着尚武的动作，王帅很是欣慰。

一个天赋出众的人，如此勤勉，那么他一定会取得成绩。

格斗，是一项竞技体育。

只有不断地训练，才能一直处于竞技状态。

“东子，你停下来，先观察一下尚武动作，再练。”

“是，老帅。”

宋亚东性格外向，很快就适应了恩波俱乐部的环境。

现在对王帅的称呼也变了，没有了刚来时候的拘谨。

“嗖！”

宋亚
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