我们每个人都希望自己是勇敢坚强的，遇到困难可以轻松化解。这是所有人心中想成为的样子。但你是不是也有过这样的情况，在遇到困难的时候，会退缩，会逃避。
即使知道逃避不能解决问题，甚至可能给自己带来更多的负面影响，但还是会不由自主地选择逃避。这样的行为让你很苦恼，甚至会自己看不起自己，感觉自己很懦弱。
其实，有这样心理的人不只你一个，曾经找我咨询的学员就有过这样的经历：
故事一：24 岁的欣然是一家保险公司的销售，这是她大学毕业后的第五份工作。之前的四份工作都是因为和同事关系处不好，自己感觉很难受而离职的。之所以选择保险业务，是因为销售靠业绩吃饭，不用处理办公室复杂的人际关系。但工作一段时间之后，欣然发现，在这里这个问题依然存在，半年后，欣然再次选择辞职……
故事二：有个妈妈找到我，说自己的上二年级的孩子贝贝，一旦考试成绩不好或者在学校惹了祸，都会瞒着不跟他们说。每每都是老师找到家长，需要父母配合教育的时候，他们才知道。这让他们做父母的感觉很难受，不知道孩子为什么会这样？想要帮助孩子，也不知道从哪里做起……
这两个故事你是不是感觉都很熟悉，我们生活中不乏欣然这样的人，不少父母也遇到过贝贝这样的孩子。他们在遇到困难、压力、自己处理不了、不知道如何面对的事情时，会选择逃避。
这种心态，在心理学上叫做「鸵鸟心态」。比如：一些平时熬夜、不运动、爱吃垃圾食品的人，在体检报告出来的时候，不敢或者不愿意看自己的体检报告，其实就是「鸵鸟心态」。
我们这节课就来讲讲，该如何应对「鸵鸟心态」。
（一）什么是「鸵鸟心态」？
「鸵鸟心态」是一种逃避现实、不敢面对问题的心理，又叫「鸵鸟综合症」，是美国心理学家 Ellito Weiner 提出来的。意思是，人们面对压力、困难时，会像鸵鸟在遇到敌人追击时，把头埋在沙子里那样，用假装看不见，来逃避危险的现实。
但其实，鸵鸟的两条腿非常发达，奔跑起来多数动物都追不上，是可以成功脱险的。而鸵鸟还是选择将身体还露在外面，这样做的结果，自然是给自己带来更大的危险。
心理学研究发现，很多人在面对压力和困境时，会采取回避的态度。即使知道问题或危险即将发生，也不去想办法。这样做的结果，往往会让事情变得更复杂
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