讲这节课之前，先说两个妈妈和妻子们非常熟悉的故事：
老公在开车，你坐副驾驶。一路上你神经紧绷，不停地提醒老公：「老公，急转弯，慢点！」「前面有行人，注意点啊！」「这么多车，你开的太快了，小心一点！」终于，老公受不了了，冲你喊道「你能你开！」
女儿进入青春期，你希望女儿的青春期能平稳地度过，所以，经常在周末或晚上，去到女儿房间，嘘寒问暖，顺便探寻一下女儿心里的小秘密。但女儿却并不领情，去的多了问的的多了，孩子会说；「说什么你也不懂，不要和我说话！」于是，除了吵架，你和孩子成了「零交流」
这两个故事，都来自于我的咨询者，我想，正在听课的你，对这样的场景一定也不陌生，或者，你就是一位有过这样遭遇的「委屈的妈妈」和「委屈的妻子」。你可能会莫名其妙，不明白自己做错了什么？为什么自己最亲的人这样对待你？
别急，这些现象的背后，都藏着一个心理学现象——超限效应。这也就是我今天要给大家讲的主题。
（一）什么是「超限效应」？
「超限效应」是指剌激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。也就是说，因为你语言的超限、行为的超限、距离的超限，让对方感觉到了不舒服。于是，对方产生了逆反心理，说出反抗的语言或做出反抗的行为。超限效应来源于一个故事：
美国著名幽默作家马克·吐温，有一次在教堂听牧师演讲。开始的时候，他觉得牧师讲得很好很感人，准备捐款。过了 10 分钟，牧师还没有讲完，马克·吐温有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了 10 分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，1 分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅没捐钱，还从盘子里偷了 2 元钱。
咱们前面提到的女儿顶撞妈妈、老公冲妻子发脾气的行为，都属于超限反应。丈夫和女儿之所以反抗、顶撞，是因为你的语言和行为「超限」了，让他们心里产生了不耐烦，产生了逆反，所以才会顶撞你。
现实生活中，在很多地方，都有「超限效应」：
比如：小学生一堂课是 40 分钟左右，大学里一堂课是 50 分钟。因为小学生的注意力只能维持 40 分钟，大学生的专注力也只有 50 分钟，超过这个时间，就「超限」了，学生的学习效果也不会好。
再比如：你做一场
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