每一个人都有我执，所有生命的困扰也都是因为我执，痛苦烦恼全是因为我执，修行就是打破我执或者看破我，那怎么样子才能够看破。你一定要知道什么是我，什么是我的。
有好多的人他只知道我，但是从来看不见我，他认为都是理所当然的。但是其实他并不是理所当然的，这只是你的一种状态而已，而且这种状态它是给你带来痛苦烦恼的，所以我们在生活里面跟与人打交道的时候，我们都要自我鉴别。我这个起心动念，是从什么地方出发的，这个出发点是为他人着想的，还是为我自己着想的，你一定要看见，你看见了就知道怎么样避免它，渐渐的你有力量了才能打破它。
如何破除我执？这情绪问题的根源在于你认为有一个我，并产生了我执，所以有了我和我的。其实解决这个问题有两种思路。
第一种是从外境上解决，也就是从色声相味触法上解决。因为我们是处境才起的念，比如说我各方面条件都不如你，你让我自卑了，那怎么样才能让我不自卑了？那就是我要想办法比你强，我要开车开的比你好，我要事业做的比你大，我要房子住的比你好，我要学历比你高。
再比如，你不是老实唠叨吗？我听着就烦，所以我不跟你在一起住了，有的婆媳关系不好，那我就不跟你见面。这些都是从外径上去寻找解决方案，这是第一种路径，也是我们普通人用的最多的方法，但也是最难的方法。
实际上你从外像下手，我明确告诉你，你根本无法彻底解决，搞不好还要结下恶缘。为什么解决不了呢？因为外境所面临的一切都是你的业力感召来的，是你的业报。所以你想改变外境是最难的，因为你干不过你的业力习气，你干不过你的因果。那怎么办呢？
那就要看第二种路径，从我执上解决。前面不说了吗？是因为执着有我和我的，所以现在我要把我和我的都干掉，只要把我和我的干掉，你不管外边遇到什么样的境遇，你都会起善念，都会起慈悲心。
那些从外境上解决的人，有的拼命赚钱，让自己开豪车、住豪宅，或者把公司规模做大，努力赚钱，让外境变好，要么就要求外境按照自己的喜好来改。
比如说。有的人是要求老公改习气，改缺点，要不就是要求老婆改这个改那个，甚至还要求父母公婆一起改，所以一般人都是要求外境。
其实，要改变我的内心才能真正改变，但是这个很难，你让他改，他还想让你改呢。那么高人是怎么解决的呢？高人是从自己的内心上去改，等下我举
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