有人生意失败，欠下一身债，从此躲在家里不敢出门；有人失去至亲，就把自己裹在悲伤里，再也提不起对生活的兴趣；有人遭遇职场重创，被否定、被排挤，便觉得自己一无是处，再也不敢尝试新的机会。这些跌入低谷的人，明明也曾有过意气风发的模样，可为什么偏偏就爬不起来了？
低谷最容易撕开人性里脆弱的口子。人在顺境时，就像走在平坦的路上，就算遇到小石子，也能轻松踢开，那时候总觉得自己足够坚强，能扛住所有事。可一旦跌入低谷，就像突然掉进了漆黑的山洞，看不见光，也摸不到方向，平日里被忽略的脆弱就会一下子冒出来。
有个朋友以前开餐馆，生意好的时候，每天忙到半夜也劲头十足，总说“就算天塌下来，我也能扛着”。后来遇到疫情，餐馆撑不下去关了门，还欠了供应商的钱。从那以后，他像变了个人，每天躲在出租屋里喝酒，别人劝他找份工作慢慢还，他却摇头说“我不行，我连个餐馆都守不住，还能做什么”。
其实他不是真的不行，而是低谷里的挫败感，把他心里“我能行”的信念打碎了，只剩下“我没用”的自我否定。这种脆弱就像藤蔓，一旦缠上心里，就会慢慢勒紧，让人连抬头看一眼的勇气都没有。
更让人难爬起来的，是人性里逃避的本能。人都怕疼、怕难、怕再受伤害，所以遇到过不去的坎时，总想着躲一躲就好了。就像小时候摔疼了，会躲到妈妈怀里哭，觉得只要不面对，疼痛就会消失。
可成年人的低谷不一样，躲起来并不能解决问题，反而会让问题越积越多，让自己越陷越深。邻居家的叔叔，以前是单位的技术骨干，后来因为一次失误，导致项目损失惨重，被领导批评后，他就申请了长期休假。一开始只是想休息几天缓缓，可越休息越不敢去上班，怕同事议论，怕领导再指责，后来干脆辞了职，每天在家看电视、玩手机，连门都很少出。
他总说“等我想通了就去找工作”，可这想通的日子，却一直没到来。其实他不是想不通，而是在逃避里待久了，就习惯了这种不用面对压力的日子，哪怕知道这样不对，也没力气再走出来。逃避就像一个温暖的陷阱，看似能让人暂时躲开风雨，却会悄悄吞噬人的斗志，让人再也没勇气爬回地面。
还有人性里放大痛苦的倾向，会把低谷变成一座越不过的山。人在低谷时，眼睛好像会自动过滤掉所有好的东西，只盯着那些糟糕的事反复琢磨。比如有人失恋了，就总想起以前的甜蜜，对比现在的孤独，觉得再也遇不到
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