吃饱喝足后，小渔抢在李浔前面把碗筷收拾了。
她撸着袖子，端着碗碟往灶台走。
「浔哥你歇着，这些活我来就行，你出海一天了肯定累坏了。」
李浔也没跟她抢，靠在石凳上看着她在灶台边忙活的背影，忽然觉得这洞府里多了个人确实不一样。
「小渔，洗完早点睡，别折腾太晚。」
「知道啦——」
小渔的声音从灶台那边飘过来。
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李浔站起身，活动了一下有些僵硬的肩膀，抬脚往丹房的方向走去。
丹房在洞府的右侧，穿过一道拱门就到了。
说是丹房，其实就是一间丈许见方的石室，比厅堂小了不少。
嗯……通风系统还算不错……
李浔站在丹房中央，环顾四周，确认了环境的安全情况。
前任岛主留下的丹炉靠墙立着，是个三尺来高的青铜炉，三足两耳，炉身上刻着几道简单的聚火纹。
品阶不高，是千岛盟市面上最普通的那种练气期丹炉，胜在结实耐用。
丹炉旁边摆着一张石台，上面零零散散地放着几个空玉瓶和几样落灰的药碾丶药臼。
靠墙的木架子上倒是塞了不少东西，李浔走过去看了看，大多是些基础灵草的标本，还有几本泛黄的手抄丹方。
他现在是练气三层，距离练气中期只差一步。
但这一步说大不大，说小也不小，能否尽早破境，还得看天资和体魄。
天资是灵根资质，生来注定，强求不得。
体魄却是后天可养，灵力承载之基，肉身不固，灵气再充沛也是无根之木。
世人锻体修法万千，除了淬炼肉身之外，体魄的滋养主要是以下二法。
即【食补】和【丹方】。
食补他现在已经着手准备了。
以后的蓝品灵鱼天天吃着，灵米粥顿顿不落，若有什么高级海产随时加餐。
食补的方案既已落定，那丹药这块也不能落下。
李浔曾翻阅典籍，其言欲至练气中期常以【灵元丹】补之，可大幅提升灵气凝实速度，缩短突破周期。
中期阶段灵气由虚转实，丹田初辟，若根基不稳，轻则灵力紊乱，重则修为停滞。
之后他又翻了翻丹方，查看其制作流程。
「灵元丹，练气期
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